趙圓媛
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艾灸是中醫治療疾病的一種方法。在古代，醫生開始採取這種方式來治療疾病。艾灸其實是用艾條或者艾條薰的，可以刺激穴位來緩解病情。接下來網整理的一份關於女性艾灸的最佳時間及禁忌人群，供參考。
女性艾灸的最佳時間
1、就時間而言
白天艾灸的最佳時間是上午11點至下午1點，最晚不要超過下午。晚上11時至13時是人體陽氣最旺盛的時候，也是自然界陽氣最旺盛的時候。這個時候艾灸可以補充自然陽氣，對消除陰寒燥溼有很好的效果。
2、就節氣而言
中醫說“冬病夏治”是有一定道理的。夏季是一年中自然陽氣最旺盛的季節。此時艾灸可以達到很好的溫經通絡、散寒祛溼的效果，而夏季女性艾灸可以有效改善冬季體溫不升、四肢冰涼、畏寒的症狀。
3、特殊時期
月經前和月經後兩到三天，如果有淤血痛經、宮寒等問題，可以適當做艾灸。艾灸有活血化瘀的功效。月經前後三天進行腹部艾灸，有助於促進經血排出，能有效改善因血瘀引起的痛經及宮寒引起的一系列不適症狀。
女性艾灸有哪些注意事項
- 1. 極度疲勞、飢餓、飽腹、醉酒、多汗、情緒不穩者，不宜艾灸；
- 2. 某些傳染病、高燒、昏迷、抽搐，或極度疲勞、骨骼瘦弱等。忌艾灸；
- 3. 艾灸期間不要喝涼水，吃冷飯。這樣做就像艾灸去火，不利於疾病的治療；
- 4. 艾灸前最好喝一杯溫水，比體溫高。艾灸後最好加一杯60度左右的熱水，稍微燙一下嘴就好了；
- 5. 如果艾灸後馬上洗手，希望你用熱水，熱水比你的體溫高，50度左右。如果不是風溼性疾病、感冒疾病、產後風病，可以在艾灸後30分鐘服用冷水，但原則上不要急著用冷水；
- 6. 艾灸後20-30分鐘洗澡。此時經絡基本處於艾灸後的修整狀態，艾灸後的熱量逐漸揮發利用。這個時候用熱水洗澡會覺得很舒服。
哪些人不能做艾灸
- 1. 內火燥熱的人：艾灸有溫補之效。如果身體燥熱的人使用，會增加體內燥熱之氣，出現大便乾燥、口乾、面色發紅等症狀。不建議使用；
- 2. 孕婦：孕期敏感，用藥更要謹慎。艾灸有促進血液迴圈的作用，使用後容易對胎兒造成傷害，不建議使用；
- 3. 兒童：艾灸有溫經通絡的作用。小兒體內陽氣充沛，一般不需要艾灸。建議在醫生指導下使用。
以上是關於女性艾灸的最佳時間及禁忌人群的全部內容介紹。艾灸過程中和艾灸後不要立即吹電風扇或空調，艾灸後2-3小時才使用空調。艾灸後不要碰冷水，不要馬上洗澡，半小時內不要用冷水洗手。
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