寶寶便祕千萬別吃這10種食物，越吃越嚴重別不知道

很多小寶寶在新增輔食之後經常出現便祕的情況，如果吃的食物不對很容易加重便祕情況的產生，因此媽媽們對於寶寶便祕別不能吃的食物一定要清楚，下面一起了解一下寶寶便祕別吃10種食物。

寶寶便祕別吃10種食物

寶寶便祕是比較常見的一種現象，特別是孩子腸胃功能弱，加上家長們不注意飲食方面的調理，就很易導致出現便祕現象，而當孩子出現便祕時，就更要注意飲食調理了。

有的物寶寶吃了是會加重便祕現象的，以下食物寶寶便祕不可吃：

1. 1. 糖：寶寶如果出現便祕那一定要注意不能吃糖了，及時為了哄寶寶也不能吃糖，因為糖在食用之後會減弱胃腸道的蠕動，這樣會加重便祕的情況；
2. 2. 柿子：便祕的寶寶也是不能吃柿子的，柿子吃了之後被人體吸收之後會減少腸液的分泌，這樣就會便祕，本身就便祕的病情會更嚴重，尤其對於習慣性便祕的寶寶更不適合；
3. 3. 高粱：高粱雖然不是我們經常吃的食物，但是有的可能會給寶寶加粗糧會吃高粱，但是寶寶便祕不適合吃高粱，高粱會起到固腸的作用，導致便祕加重；
4. 4. 糯米：我們都知道糯米是不好消化的食物，食用糯米之後會出現大便乾燥以及堅硬的情況，會讓便祕更嚴重；
5. 5. 蓮子：蓮子功效雖然多，很多人會給寶寶熬蓮子粥，但是蓮子會起到收澀固腸的作用，對本身便祕的寶寶是不適合的；
6. 6. 雞蛋：每天一顆雞蛋能保證蛋白質的攝入，但是雞蛋的蛋白質含量高，纖維含量低，便祕的寶寶吃雞蛋會導致便祕更嚴重；
7. 7. 油炸食物：相信很多小寶寶都特別喜歡油炸食物，如果這時候再吃油炸食物會加速身體水分抽乾，水分少便祕會跟嚴重；
8. 8. 白麵包：便祕本身就是消化受阻的一種表現，如果還吃白麵包，消化系統阻礙會更嚴重，便祕會加重；
9. 9. 乳製品：便祕的寶寶乳製品也不能吃了，尤其像全脂牛奶、奶油以及乳酪都是不適合的，不含纖維，會導致脹氣以及便祕嚴重；
10. 10. 雞肉和豬肉：便祕不能吃雞肉和豬肉的，這兩種肉裡面不含纖維，而且新鮮的肉質裡面脂肪含量還特別高，會加重便祕情況。

寶寶便祕雖然不是很嚴重的問題，但是會導致漲肚會感覺不舒服，影響寶寶消化，所以對於孩子便祕現象家長要重視治療，同時在調理過程中注意讓寶寶避免吃上面的這些食物，以防加重便祕現象，從而帶來更大的影響。

寶寶吃什麼會引起便祕

寶寶平時吃肉類較多，奶粉較多，補充鈣片較多、而喝水較少，進食新鮮蔬菜和水果較少、運動量又比較少，或者吃過多細軟食物，進食辛辣刺激性食物等都是容易出現大便乾燥，出現便祕，排便困難。

另外寶寶吃上火，油炸，燒烤等熱性食品容易引起便祕的現象，比較常見的高熱量食物有炸雞、漢堡、壓縮餅乾等，比較常見的高糖分食物有奶茶、奶油、甜甜圈、棒棒糖等，比較常見的辛辣食物包括辣椒、胡椒、韭菜、火鍋、燒烤等。

如果寶寶平時吃多了這些食物，便祕的機率是很高的，所以家長平時要注意管控寶寶的飲食，儘量讓寶寶多吃一些富含纖維素的食物，比如青菜、水果等，有利於改善便祕。

加重小兒便祕的食物

如果寶寶本身已經便祕就不能吃的食物有含糖分高的食物，包括的食物有飲料、糖果、蛋糕等，含糖分高的食物會減少胃腸道的蠕動，會導致寶寶的便祕更加嚴重。

含蛋白質及鈣質過多的食物寶寶也是不能吃的，如雞、鴨、魚、肉、牛奶、奶製品等，這些食物會導致大便呈鹼性，大便會更加乾燥，對便祕的緩解沒有任何幫助

另外，建議寶寶如果平時有喝奶粉習慣的話，一定要補足充分的水，還需要平時多進食新鮮蔬菜和水果，多參加戶外活動鍛鍊，在補充營養元素的時候，多采取食補，這樣比較安全。