章明基
孕20周+4天哺乳期禁吃的12種蔬菜有韭菜、苦瓜、竹筍、辣椒、生薑、大蒜、冬瓜、茴香、茄子、豆角、洋蔥、馬齒莧。在哺乳期母體吃韭菜、茄子、豆角、茴香這些都會減少乳汁的分泌,而且像辣椒、生薑、大蒜這些都是比較刺激的食物,可能會影響到母乳的口感,而且也很容易導致寶寶上火便祕。
女性從懷孕開始為了生一個健康可愛的寶寶,就會在飲食上特別注意,不僅如此女性生產後在哺乳期的飲食也會更加重要,因為此時媽媽的奶水就是寶寶發育的唯一口糧,媽媽所吃的東西也會影響到寶寶對奶水的吸收,比如像以下12種蔬菜在這期間就是被禁止吃的。
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