孕婦膝蓋疼有3個治療方法，少運動多補鈣對身體好

孕婦在懷孕後膝蓋周圍區域性受到寒氣的入侵出現滑膜炎和關節炎等，繼而引起膝蓋疼痛，同時還伴隨著膝蓋腫脹等，因此孕婦在出現膝蓋疼的時候要引起重視，最好是能去醫院檢查，找到原因後選擇相對應的措施來改善疼痛的症狀，比如坐著躺著減少大幅度的活動這些都可以幫助孕婦對區域性起到一個良好的緩解作用，適當的補充一些營養元素也是有利於增強骨骼密度的。

孕婦膝蓋疼的治療方法

孕婦膝蓋疼在孕晚期是最為常見的，這個時候的孕婦腹中的胎兒已經發育成熟了，增加的重量會加重膝蓋的負擔，尤其是孕婦本身就有膝關節和髖關節勞損的，在晚期出現膝蓋疼痛還會加重症狀。

減少運動

孕婦在懷孕後過多的運動是會讓膝蓋組織受到摩擦，加重損傷，給遠赴帶來更劇烈的疼痛和不適感，有時候還會還會出現腫脹、血瘀的現象，因此孕婦要避免長時間站立，選擇適當的臥床休息。

雖然運動可以幫助孕婦提高免疫力和促進血液迴圈，但是過量的運動引起的膝蓋疼最好還是能減少運動或者立即停止運動，進行靜養防止加重損傷，所以出現疼痛孕婦要及時休養。

進行保暖

孕婦膝蓋疼有可能是風溼關節炎引發的，尤其是在寒冬季節，天氣溫度低，孕婦懷孕後身體的抵抗能力不足，在受到寒風侵襲後，血管以及骨骼都會受到一定程度的阻礙，出現疼痛感。孕婦如果出現此類狀況，一定要及時做好膝蓋的保暖工作，多新增衣服，帶上護膝的工具，以及貼暖寶寶都是可以減少體內的的寒氣緩解孕婦膝蓋疼的症狀。

及時補鈣

孕婦身體缺鈣是會導致膝蓋疼的，尤其是孕婦到了孕中期是最需要鈣物質的時候，孕婦缺鈣還會出現其他的併發症狀，比如骨質疏鬆和關節疼痛等，孕婦膝關節疼痛就可能是因為缺鈣。

因此孕婦缺鈣在飲食行一定要進食增強鈣元素的食物，幫助增加關節的骨骼密度，加強關節的韌帶和靈活性，同時還能防止骨質疏鬆的病症，所以孕婦有必要吃一些含鈣量高的食物。

孕婦膝蓋疼的小妙招

孕婦膝蓋疼找到原因採取治療後，還有一些其他實用的緩解小妙招，比如熱敷、休息、鍼灸這些方式可以起到明顯作用，但是不侷限於這些方法，孕婦膝蓋疼[1]是需要根據程度來選擇合適的方法緩解的。

1. 1.  症狀輕微：熱敷：利用熱敷對區域性進行消腫止痛，熱敷可以促進血液迴圈，達到緩解疼痛的作用；
2. 2.  休息和制動：休息要減少活動特不餓是行走，在晚上有所緩解，到了白天走動多了又加劇，可以根據支具固定或護膝固定，限制腿部緩解疼痛；
3. 3. 症狀嚴重：理療：選擇區域性鍼灸、按摩進行疏通活絡、促進血液迴圈緩解膝蓋疼；
4. 4. 貼膏藥：比如止痛消腫的膏藥，但是孕婦要在醫生的指導下使用，因為很多膏藥有活血化瘀的作用。

這些方法是緩解膝蓋疼的，但是孕婦在選擇方案的時候多注意自身是否符合這種方法，疼痛嚴重最好還是去醫院根據醫生的指導下進行治療，採取合適的治療措施。

孕婦膝蓋疼吃什麼好

孕婦膝蓋疼可以多吃一些富含維生素的食物增減膝關節的骨骼密度，像芒果、花生、紅棗、柑橘、櫻桃、菠蘿等裡面的的維生素及其豐富，也能補充孕婦身體流失的鈣元素，但是孕婦補充鈣要適量，不要整個孕期都一直大量補充，反而會出現不利影響。

孕婦要是在孕中期缺鈣也是會出現疼痛的，那是因為胎兒成長對鈣物質的需求量增加，孕婦自身的鈣物質就會匱乏，從而出現缺鈣性膝蓋痛，但是很多醫生並不建議吃鈣片，因為補鈣過量會出現營養過剩的情況，導致胎兒分娩時個頭大不能順利分娩，建議孕婦不要整個孕期都大量補充鈣物質。