霸王愛人
胎停一次胚胎染色體異常解析海蔘小米粥的家常做法，孕婦服用健康有養生！
海蔘小米粥主要食材就是海蔘和小米，其中海蔘含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質；小米含有豐富的澱粉、無機鹽、胡蘿蔔素、鐵、和維生素A、D、C、B1、B2等。兩者一起食用，不僅營養豐富，還對身體有很好的的滋補作用，尤其是孕婦食用，可以很好的補充孕期所需的營養。
海蔘小米粥的家常做法
將海蔘提前泡發，然後將小米淘乾淨後開水下鍋，大火煮開後轉文火熬煮半小時；另起一鍋將泡發好的海蔘加蔥、姜、料酒焯三分鐘，然後切片備用；當小米粥煮至濃稠時，放入海蔘，有條件的還可以放幾粒枸杞；最後加少許鹽、芝麻油調味即可。
海蔘的泡發很關鍵，沒泡發好的海蔘會影響口感，營養成分也不容易被人體吸收。
海蔘泡發步驟
- 1. 將幹海蔘放在乾淨的盆中，加入清水沒過海蔘，浸泡24小時左右；
- 2. 期間每隔6小時換一次水直至海蔘變軟；
- 3. 然後用剪刀沿著腹部的刀口從下到上剪開；
- 4. 再剪掉頭部的沙嘴，去除海蔘牙，清洗乾淨；
- 5. 鍋中放水，倒入洗淨的海蔘，煮開後續煮直至海蔘完全軟透；
- 6. 盆中放水，加入煮好的海蔘，放在冰箱保鮮層中，泡3天左右；
- 7. 期間換水4-6次即可。
泡發過程中的水必須用純淨水泡發，不可用自來水或過濾過的水；泡發的容器一定要是無油的乾淨的；浸泡海蔘的水要及時進行更換。
海蔘小米粥對人體的作用
海蔘中的蛋白質含量特別高，“三高”患者也可以食用，還含有充足的膠原蛋白，對老年人和婦女的健康非常有利。除此之外，還含有兩種ω-多不飽和脂肪酸，分別是EPA和DHA，對胎兒的發育很有幫助，其大量海蔘皁苷還能有效的防癌、抗癌。
小米中有一般糧食中沒有的胡蘿蔔素，而且維生素B1的含量更是所有糧食當中最高的。含有鐵、磷等礦物質，有補血、健腦的作用，色氨酸可以促進褪黑素的形成，改善睡眠，還可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。
海蔘和小米搭配，其營養價值比單獨吃海蔘和小米時要高很多，功效也是倍增的。
- 1. 可以促進人體發育、提高免疫力；
- 2. 減緩性腺衰老，提高勃起能力；
- 3. 調理產後虛寒體質，促進恢復；
- 4. 改善睡眠質量，預防感冒；
- 5. 有效防止反胃、嘔吐；
- 6. 抑制腫瘤細胞的生長和轉移。
海蔘小米粥雖然營養價值很高，但在食用時也需要注意一下。小米不能與甜杏仁同吃，會引起噁心、嘔吐等症狀；小米還不能和蝦皮一起食用，會導致蛋白質結構被破壞，不容易被人體吸收。除此之外，脾胃虛弱和對海鮮過敏的人群不建議食用，會加重身體負擔。
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
霸王愛人
胎停一次胚胎染色體異常解析海蔘小米粥的家常做法，孕婦服用健康有養生！
海蔘小米粥主要食材就是海蔘和小米，其中海蔘含有豐富的蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質；小... 全文
郭東方
孕21周+5天服用海蔘小米粥有這五大禁忌，過敏、腹瀉者慎吃！
說起海蔘，相信大家都並不陌生吧，而用海蔘熬成的海蔘小米粥的做法不僅簡單，而且食用價值頗高，但卻也... 全文
山青青水藍藍
鮮胚移植七天白板海蔘小米粥胃病患者是否可以吃？吃的人都這麼說...
海蔘小米粥含有多種營養物質，是一種極具營養價值的食物，但很多患有胃病的患者也許會有一個問題，那就... 全文
馮卓君
無創DNA3號染色體異常月子餐一日三餐食譜大全，產後7天這樣吃既營養又健康
女性在坐月子的時候一定要有一頓月子餐，這對女性的身體恢復非常重要。如果月子餐吃得好，那麼身體恢復... 全文
葫蘆兄弟
寶寶5歲7個月21天孕期計算羊水指數並不難，瞭解四個值便能自測！
孕期在做超聲檢查時，在報告單上有一項羊水指數的資料，可以用來判斷胎兒發育是否異常，很多女性不知道... 全文
韓東東
y染色體微缺失檢測寶寶學飲杯咬合才出水是設計缺陷？看完這篇你就明白了
學飲杯要咬合出水的原因是可以鍛鍊寶寶的咬合力、還能夠提高寶寶的手部張握力以及吸水時防嗆防漏。寶寶... 全文
