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養肝湯作為味美價廉的養肝食物，其在優生優育方面發揮著積極的作用，比較適合孕產婦在孕期和坐月子期間的養生。但是，如果喝湯的時機不對，那麼也往往會影響效果，養肝湯什麼時候喝才合適呢？下面我們就一起來了解一下。
喝養肝湯的時間
孕婦喝養肝湯的時間通常在產前或者產後兩週內比較合適，且為了保證養肝湯的功效，建議大家最好是在飯後的時候喝，每天喝2-3次即可。
雖然養肝湯對產前懷孕的女性有好處，但並不是所有女性產前都適合喝養肝湯，例如體熱體質的孕婦就不建議喝養肝湯，喝了容易導致上火。
中醫理論認為：丑時（1-3點）肝膽旺，人在子時入睡前才能完成代謝，因此人在睡前喝養肝湯最為合適。
養肝還需要從以下幾個方面同時進行才能起到更好的作用：
- 1. 早睡覺，在23點以前必須睡，這樣才能使血液回肝解毒；
- 2. 多吃綠色食物，因為青色入肝經，也可以起到養肝護肝的作用；
- 3. 保持良好的情緒，肝失衡會影響人的情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁同樣會影響到肝。
以上就是關於產前和產後人群喝養肝湯的時間介紹，下面我們來看看產前和產後人群是在什麼時候喝的養肝湯：
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對於孕期和坐月子期間的女性而言，養肝湯的功效與作用確實比較不錯。但是，大家也應適量食用，過多食用養肝湯不但起不到護肝的作用，還可能會損傷脾胃。
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