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寶寶4歲1個月30天哺乳期木瓜搭配什麼食物煲湯對下奶效果最好？
哺乳期木瓜和鯽魚煲湯效果最好，女性在哺乳期間吃木瓜是可以下奶的，因為木瓜裡含有一些雌性激素，可以幫助乳汁分泌過少的媽媽起到催乳的作用，同時還可以建議木瓜和別的食物一起燉著吃，這樣可以使乳汁分泌得更多，如果在剛生產完的恢復期，建議不要生吃木瓜，因為在這段時間裡不能吃生食，涼食。
木瓜是有下奶的功效的，並且木瓜對哺乳期雖然來說是很好的效果。但是在哺乳期的時候，如果奶水不多的話，一定要多喝湯木瓜湯是有很好的下奶功效的，對於哺乳期的患者來說具有一定的豐胸作用，但是屬於一種寒性的食物，如果多吃可能會導致有拉肚子的現象出現，所以最好是煲湯，而木瓜和以下食物煲湯是具有很好的下奶效果的：
- 1. 木瓜煲鯽魚湯：鯽魚是含有高膠原蛋白的一種魚類，和木瓜一起食用，能增加面板彈性、減少皺紋的生成，木瓜和鯽魚都是能夠下奶的；
- 2. 木瓜煲雞湯：木瓜煲雞的味道鮮美，有股濃烈的雞湯香味，具有養顏補血、平肝和胃的功效；
- 3. 木瓜牛奶銀耳湯：木瓜本身就含有蛋白分解酵素，可以促進腸道的分泌，從而促進蛋白質和澱粉的分解，提高奶水中的營養物質，而牛奶和銀耳中含有比較豐富的蛋白質、脂肪和維生素等營養物質，一起食用促進母乳分泌的效果更加好。
如果沒有奶的情況下，就需要在飲食方面進行調整，除了木瓜還要多吃下奶的食物，比如花生、黃豆、豬蹄、瘦肉、牛奶、鯽魚等。
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