周志明
15號染色體短臂出現異染色質科普｜懷了雙胞胎寶寶，這幾個方面要注意！
對於孕媽媽來說能生下雙胞胎是十分幸福的事情，但是很多人可能並不知道雙胎或多胎妊娠的風險要比單胎大得多，如貧血、妊娠高血壓疾病、胎兒畸形、前置胎盤等。因此，懷雙胞胎的孕婦一定要注意保胎，至於如何保胎？注意哪些事項？下文對此進行了詳細闡述。
雙胞胎孕期保健-生活篇
雙胎是指宮腔以記憶體在有兩個胎兒，雙胎妊娠時孕婦更辛苦，面臨的風險也會更多，在日常生活中，需要注意以下幾方面的事項：
- 1. 及時做好產前檢查：特別是在懷孕12周之前，應該重點做B超判斷雙胎的絨毛膜性，其次按時完善唐氏篩查、胎心監護等；
- 2. 注意休息避免勞累：多臥床休息，孕期最好不要同房，這對減輕壓迫症狀，增加子宮的血流量，增加胎兒體重和預防寶寶早產都有好處；
- 3. 加強孕婦課堂培訓：雙胎為高危妊娠，妊娠過程中會出現很多不適症狀，為避免過於緊張焦慮，引起子宮收縮，準父母應學習知識預防早產，定期監測血壓。
雙胎妊娠屬於高危妊娠，孕婦在妊娠期間一定要遵醫囑服用保胎藥，但不能私自用藥，一旦有出現明顯的不適症狀，一定要儘快入院接受檢查，防止胎兒出現異常情況。
雙胞胎孕期保健-飲食篇
此外，懷雙胎時孕婦攝入的營養物質要滿足兩個胎兒的需要，尤其是胎兒在妊娠中、晚期發育迅速，所需營養物質不僅數量較大，而且要求全面合理，孕婦一定要多吃以下食物：
- 1. 補充優質蛋白：多吃瘦肉，雞蛋，奶製品，動物內臟等，不僅可以補充優質蛋白，還可以補充鐵元素；
- 2. 多吃水果蔬菜：新鮮的水果蔬菜富含豐富維生素，還能補充葉酸，尤其是綠葉蔬菜和柑橘類水果一定要多吃；
- 3. 適當吃膳食纖維：如芹菜、菠菜、竹筍、玉米、小米、燕麥、高粱米、黑米等食物多吃，可有效預防孕期便祕發生。
另外，懷雙胎的孕婦妊娠期間儘量不要食用辛辣刺激、生冷寒涼的食物，海鮮類、酒精類食物也不要吃，以免對自身和胎兒的健康造成不利影響。
如果懷孕期間口味變化這是正常現象，如“酸兒辣女”等說法，不能以此作為判斷生男生女的依據，這是不科學的，建議大家放平心態，積極保胎就好。
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