排卵期基礎溫度變化有多高，照著體溫表用此方法輕鬆測出

絕大多數女性都知道月經可以測排卵期，但這僅僅只針對於月經規律的女性，而對於月經不規律的女性，只能使用一些其它方法，例如體溫，一般來說，處於排卵期的女性，其身體基礎體溫會發生變化，而這一變化就可以判斷女性是否處於排卵期。但是排卵期的體溫變化究竟是怎樣的？相信這是大家都想知道的答案。

排卵期的體溫表

女性處於排卵期後，其體溫變化圖可以反映出黃功能的情況，並且由於每一個人的激素水平不同，排卵期體溫圖也就有所差異，為讓體溫圖更加的準確，一般排卵期體溫圖可以出現雙相型或單相型的體溫變化，而在這期間，體溫的高溫期持續時間，上升或下降的幅度等都是重要的參考指標。

而為了使女性排卵期體溫更加的容易觀察，網路上有網友將排卵期體溫製作成了一個表格，女性可以根據這個表格來觀察自己在排卵期的體溫情況，下面就分享給大家這個表格供參考：

根據網路上的說法，排卵期是受孕生女孩的三個最佳時間點，也就是說在排卵期同房，更容易生女孩，對於這樣的說法，雖然沒有什麼依據，但是可以一試，當然可以結合上面的排卵期體溫表，這樣的話，會更準確一些。

排卵期測體溫的方法

測量排卵期體溫也是有方法的，不可盲目測，否則可能會影響到測出的結果，要想測量出更準確的排卵期體溫，首先要有6個小時以上的充分睡眠，要在前一天晚上就將專用體溫計放在枕邊備用。

在次日醒來時，儘量不要移動身體，用單手慢慢將溫度計取出，放入舌下，大約5分鐘(電子體溫計則為1分鐘)取出，立刻觀看刻度，認真記在體溫表格中。並且在測的過程中需要注意以下幾個要點：

1. 1. 選好固定的時間點。最好選擇每一天的固定時間，例如早上七點測量；
2. 2. 早上一醒來，就要立刻測量，因為這一刻，肉體和精神都處於最安靜的狀態，這時候的體溫最為穩定；
3. 3. 記錄基礎體溫最好每天都做，有時因特殊理由而遺漏了一兩天影響也不大。但是斷斷續續的基礎體溫表是無助於推測排卵日的；
4. 4. 如果服用藥物，發燒感冒，炎症等都有可能打亂當月固定的體溫規律，所以當體溫發生異常的時候需要查詢原因，如果是當月特殊原因導致的，下月應該會回覆正常；
5. 5. 若移動身體，體溫也會跟著改變。千萬不要伸懶腰，翻身，打哈欠，含著體溫計和丈夫說話。

排卵期不僅僅會出現體溫上的變化，排卵期出血也是比較常見的現象之一，如果擔心排卵期體溫不準確，也可以觀察自己是否有出血的情況，但是要注意對照排卵期出血的症狀和表現，這樣才能更加準確的推出自己是不是處於排卵期。

女性排卵期對照表

大多數想要自然懷孕的女性，為了增大受孕機率，往往會選擇在排卵期的時候進行同房，可見排卵期的身體情況對女效能否懷孕影響非常大。所以，小編特此整理了排卵期酸鹼度、卵細胞、雌二醇等常見對照表，希望對你們有所幫助。

當然，除了以上對照表外，想要更快好孕，排卵期孕酮標準值、正常排卵期內膜厚度、人絨毛促性腺激素水平等也要有一定了解。如果在排卵期同房還是沒有懷上的話，建議趁早到醫院查明不孕原因進行鍼對性治療，或藉助試管嬰兒技術助孕。