如何做光照胎教？正確的技巧和時間孕媽們需知道

目前供孕媽選擇胎教的方法多種多樣，近年來興起一種名叫光照胎教的胎教方式，採用這種胎教方式可以促進胎兒視力發育和大腦發育，很多孕媽對這種胎教方式沒有音樂胎教、撫摸胎教的熟悉度高，因此在選擇這種胎教方式之前一定要先掌握清楚其正確方法以及使用時間。

使用光照胎教的正確方法

孕媽採用光照胎教的好處是在胎兒視覺發育的關鍵期，通過對胎兒進行光源刺激，從而促進胎兒視覺器官和大腦的正常發育，幫助胎兒形成晝夜週期節律，近年來光照胎教成為胎教中的一個比較受歡迎的胎教方式，深受部分年輕寶媽的歡迎。

光照胎教需要使用手電筒的光貼近孕婦的腹部進行反覆的照射，這種方式能夠促進胎兒實力的發育，但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長，因此在使用光照胎教之前最好掌握正確方法，具體如下：

1. 1. 光照胎教徐亞選擇穿透性佳、光強度適中、光色柔和的光源，以穿透孕婦腹腔和子宮為宜，才能保證胎教有效，太強易損害胎兒視神經，太弱則達不到胎教效果；
2. 2. 每天在當孕媽媽感覺有胎動的時候，用手電筒照射胎寶寶頭部所在的位置，剛開始時每次照射30秒左右，然後可以慢慢延長時間，但不宜超過5分鐘，在結束的時候，可以連續開關幾次，加強刺激。

需要注意的是，光照胎教的過程需要循序漸進，孕媽不可以急於求成，在做光照胎教時，千萬不可以用強光，也不宜照射時間過長，進行過胎教的胎兒並非一定特別聰明，胎教只是將提早開發胎兒感覺功能的潛力，為出生後早期教育奠定下良好基礎。

光照胎教操作的最佳時段

光照胎教不宜太早也宜太遲，一般來說，胎兒在孕24周時胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激，因此這時候每天在胎兒覺醒時定時用手電筒弱光或蒙上一層毛巾照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發育。

因此光照胎教從懷孕24周開始實施，胎兒在七個月的時候視網膜會有感光的功能，選擇第六個月開始光照胎教能夠可適度刺激，光照胎教並不是越早開始越好，因此孕媽一定要在規定的時間開始進行，不要盲目提前，以免影響到胎兒的健康發育。

光照胎教不要在胎兒睡眠時施行胎教，這樣會影響胎兒正常的生理週期，必須在有胎動的時候進行胎教，光照時可以配合對話，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益，由於燈光胎教的效果目前還不是很明確，也沒有持續的跟蹤調查顯示做過燈光教育的孩子視力就很好，所以孕婦也不要過於輕信和依賴燈光胎教。

民間流傳的孕期胎教方法大全

現如今越來越多的準媽媽們開始重視胎教，希望提前培養寶寶的性格和能力，在寶寶出生前就奠定一個好的基礎，而目前胎教的方法也五花八門，如音樂胎教、撫摸胎教、營養胎教、光照胎教等等，整理了民間流傳的各種胎教方法大全，點選下方對應需求可前往。

其實無論是什麼胎教，對胎兒的作用微乎其微，主要的作用是讓孕婦達到良好的情緒狀態，有利於改變體內激素和神經介質分泌，對胎兒造成間接影響，也就是說胎教不是讓胎兒聽音樂、聽國學、學數學，而是讓作為準媽媽，你自己情緒平靜、心情愉悅。