提高受孕成功率講方法：飲食調理、良好作息…統統不能少

懷孕是每個女性都要經歷的一個階段，但是現在很多家庭想要生娃都要經歷一些漫長的備孕受孕階段，有些夫妻結婚五六年都無法懷上寶寶，甚至有些夫妻還需要通過試管嬰兒技術才能成功懷上寶寶。因此如何有效的提升女性生娃的受孕成功率，降低受孕週期是很多夫妻迫切想知道的，今天我們就給大傢俱體的說說女性備孕期生娃受孕的一些小技巧。

女性受孕的條件

我們都知道女性要想成功受孕那必然跟精子還有卵子有關，很多夫妻就是因為這兩者其中之一不合格最後導致結婚多年都沒有懷上寶寶。另外受精卵發育的場所，子宮。也是影響女性受孕的成功因素之一。備孕期間夫妻主要做的事情也就是這些，改善精子和卵子的質量，改善胚胎髮育的環境，不僅可以有效的提升受孕的成功率還能夠提升胚胎的質量。

男性的精子質量

弱精症、少精症、死精症是影響男性生育的主要因素，不合格的精子是無法卵子產生受精卵的，所以也就無法達到懷孕的目的。因此廣大的男性朋友們當發現自己的精液出現異常的症狀時，比如精液少、顏色偏黃或是液化嚴重，就應該及時去醫院檢查。

女性的卵子質量

卵子也是影響女性懷孕的重要因素之一，女性卵子的質量[3]直接影響到女性的受精情況，同時也間接的影響到了女性的受孕情況，另外卵子不好容易導致女性出現

受精卵生育環境

好的卵巢還有好的子宮是女性懷孕的關鍵，當精子和卵子沒有問題之後，那胚胎的發育場所就就成重中之重。一般來說正常的子宮它的受孕成功率一定會大於一些雙角子宮、單角子宮，另外患有子宮疾病的女性建議在治療好之後再進行備孕。

女性懷孕三妙招

好的精子加上好的卵子再配合好的胚胎髮育環境，這三樣只是女性成功受孕的一個前提。但是要想真正的提升受孕的成功率還得從以下幾個方面進行。

通過飲食調理

提升男性和女性體內的營養，比如提升男性睪丸激素分泌，就可以多吃一些精肉、雞、海鮮等食物，增加體內鋅增加精子數量。女性則可以多補充鈣和維生素D等物質，比如多喝牛奶等食物，提升高提素質。

夫妻備孕飲食應注意以下幾點：

• 補充葉酸：合理的補充葉酸有助提升夫妻的懷孕成功率，比如多吃菠菜、南瓜、草莓、櫻桃等。
• 拒絕菸酒：備孕期間禁止抽菸喝酒，因為可卡因和酒精都會影響到受精卵的形成。
• 禁服藥物：不要在備孕或者是懷孕期間服用藥物，因為很多藥物的副作用會降低受孕的機率。

改善作息習慣

合理的安排自己的作息，不熬夜，每天固定自己的早晚起床時間。放鬆自己的身體，不會過於的疲憊。

排卵期的計算

受精卵的形成重點在於精子和卵子的結合，所以夫妻在同房時女性一定要準確的計算出自己的排卵時間。只有在排卵週期內才能大幅度的增加懷孕的成功率。女性的排卵週期一般都是在月經前14天，如果實沒法確定自己的排卵時間可以購買排卵試紙進行測試。

計算前肯定得要先知道自己的月經週期是多少天，大多數女性正常的月經週期一般是28天或30天，排卵的時間在2次月經的中間即第14天左右。若月經週期為40天或45天，有的人甚至2-3個月來一次月經，排卵期則需要倒著計算，末次月經第1天之前的第14天大概是排卵期。因為如果沒懷孕只要一排卵再過14天左右就一定會來月經。而前面的時間則是卵泡生長期，可能會較為漫長。但只要排卵，黃體期則通常為12-14天或者更短。所以月經週期規律者較好判斷排卵期，能夠監測排卵的時間。

女性受孕的時機

另外女性受孕的時機也很重要，比如有人說每年的七、八、九三個月份是女性懷孕成功率最高的時候，因為這個時候的氣候溫暖，大家的心情會相比的比較愉悅。同時各種瓜果都在這幾個月份內成熟，有利於補充夫妻的營養，提升懷孕的機率。但是目前這種說法還沒有比較嚴謹的科學依據，大家看看就好了。

最後需要提醒的是，正常夫妻的備孕週期一般都是在六個月左右，如果夫妻兩人發現備孕週期過長還沒懷上寶寶的話最好去醫院做下檢查。不要相信那麼迷信封建的辦法，比如燒香拜佛或者是算命測子之類的。

想懷孕懷不上教你三招

雖然說懷孕本身是一件順其自然的事情，但其實要想盡快成功受孕還是需要掌握一定技巧的。對於想懷孕懷不上的患者，這裡為大家彙總了三招就能快速受孕的方法，希望能夠幫助到你。