食物調理也能助好孕，胖瘦準媽媽怎麼吃看這裡

想要生出一個健康可愛的寶寶，是每個家庭的願望，而在現代社會由於各種各樣的原因，很多家庭自然受孕困難，但其實通過食物、中藥和手術方法，是可以將身體調理到最佳狀態，並能夠成功孕育孩子的。

食物調理助好孕

食物調理是好孕的一大妙招，這種是最輕鬆也是最方便的方法，準媽媽在平常的飲食上，儘量把體重控制在合適的範圍，體質指數（BMI）在18.5-23.9kg/m2之間最好，可以參照下圖的膳食寶塔：

偏瘦準媽媽的飲食

如果準媽媽偏瘦，即BMI＜18.5kg/m2，那麼需要每天多吃些食物，除了一日三餐，每天可有1次或是2次加餐，比如每天增加200ml牛奶，或者50g糧食穀物肉類，或是75g雞蛋和魚。

肥胖準媽媽的飲食

如果準媽媽肥胖，即BMI＞28kg/m2，要有意減慢吃飯速度，避免吃得太多，減少攝入高熱量食物，可以吃一些低血糖指數（GI）食物，多吃富含膳食纖維的食物，可參照下圖的食物表：

多補充含鐵的食物

如果孕媽在孕前和孕早期缺鐵，會導致缺鐵性貧血，可引起流產、胎兒宮內發育遲緩以及新生兒出生體重過低，因此在備孕期間可以多吃含鐵豐富的食物

正常成年女性體內儲存的鐵量是0.3-1.0g，因月經失血和生育，體內鐵含量往往不足。

多補充含碘的食物

碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘會引起甲狀腺功能減退，對寶寶的智力發育造成不可逆的損傷，因此要多補充含碘的食物，每週吃1次富含碘的食物，比如海帶、紫菜、貽貝（淡菜），基本就可以滿足孕媽的碘需求。

人體內碘主要存在甲狀腺，約8-15mg，能夠維持機體2-3個月的需要。

多補充葉酸

孕早期缺乏葉酸，會導致神經管畸形、死胎、流產、還可造成眼睛、口脣、胃腸道、心血管等多器官畸形，因此要在備孕前三個月就開始多補充葉酸。

食物中葉酸利用率差，經烹飪葉酸流失明顯，所以備孕及懷孕的女性要每天補充400μg葉酸補充劑。

研究表明，孕前及孕早期補充葉酸，可以預防80%的神經管畸形，如果寶媽生育過神經管畸形患兒，下次妊娠前補充葉酸，神經管畸形率減少70%。

中藥調理助好孕

現如今不少女性因為各種各樣的原因導致自身出現了生育困難的情況，因此很多女性都會通過服用中藥來調理助孕，而經常被人們使用的主要有促黃體湯，紅糖生薑湯以及四物湯加鹼。

促黃體湯

促黃體湯能夠有效促進女性體內的黃體生成，並且使其分泌出足量的黃體酮，從而提升女性的受孕機率，而促黃體湯所使用到的中藥材有龜板、丹蔘、川段、大雲以及枸杞子等，一般來說促黃體酮需要女性從每個月月經開始的第17天開始服用，每隔一天服用一劑，每月服用5劑即可。

紅糖生薑湯

紅糖生薑湯主要是用來治療因為宮寒而導致的不孕不育症狀的，也能夠幫助女性有效的提高自身的受孕機率，而在服用紅糖生薑湯的時候，女性需要注意要禁止性生活，並且要從月經乾淨後的第2天開始服用，可以每天早上空腹開水沖服，連續服用7天即可。

四物湯加鹼

四物湯加鹼的服用也能夠提高女性的受孕機率，因為它能夠起到調和氣血的功效，而其所運用到的中藥材主要有阿膠、丹蔘以及益母草等，將這些中藥材配合到一起共同服用能夠起到行血消水以及祛瘀生新的作用，同時還能夠調經種子。

手術治療助好孕

有一些女性即使通過食物和中藥調理也無法懷孕，而隨著女性年齡的增長，女性不孕的問題會更難解決，因此這時就需要手術的介入，一般有以下三種手術：

手術一、輸卵吻合手術

對於出現了輸卵管問題導致的不孕，一般會採用輸卵吻合手術進行治療，這種手術方法，會在一些已經進行結紮的患者，重新獲得生育能力，對於出現的子宮內膜異位症、各種輸卵管炎症的女性，都有很好的治療作用。

手術二、不孕吻合手術

不孕吻合手術，是針對女性不孕患者，一般來說，在患有不孕症的患者中，一些炎症、息肉、移位、異位等問題，導致的女性不孕，都可以通過，不孕吻合手術，得到很好的治療。

手術三、輸卵管打通手術

一些女性不孕患者，因為輸卵管通道不暢，卵子無法活動，因而導致不孕，此種病症適用於輸卵管打通手術，這種手術對於女性不孕，特別是輸卵管堵塞導致的不育，有著很好的治療效果。

想懷孕懷不上教你三招

雖然說懷孕本身是一件順其自然的事情，但其實要想盡快成功受孕還是需要掌握一定技巧的。對於想懷孕懷不上的患者，這裡為大家彙總了三招就能快速受孕的方法，希望能夠幫助到你。