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孕26周+5天通過測量基礎體溫來監測排卵是日常中常用到的一種排卵監測的方法,但通過測量基礎體溫來計算自己的排卵期是哪幾天以及排卵日是什麼時候,有著嚴格的要求並不是隨便什麼時候都能測量的,下面一起具體瞭解下正確的基礎體溫測量方法。
在備孕期的小夫妻們往往會採用測基礎體溫來判斷排卵期,以此提升受孕機率。而縱觀所有的排卵監測方法,通過基礎體溫測排卵是一個週期較長且獲取資料比較嚴格的方法,所以掌握正確測量基礎體溫的方法很重要。
想要通過監測排卵知道女性排卵期是什麼時候,那麼監測基礎體溫是常用的方法。一般為獲得最準確的資料都是在早晨從熟睡中醒來後進行測量的,具體方法如下:
測量體溫的部位有很多,也可以放在腋下測量,但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。
基礎體溫測量法是一種測量排卵日比較準確的方法,因為一般來說女性在排卵前身體的基礎體溫會突然下降,然後排卵後升高,如果體溫由低升高後(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。
在測量的時候一定要注意時間,要選在每日早晨睡醒後,立即測量口腔(或肛門、腋下)體溫3分鐘以上,期間不要有任何動作,包括講話、起床,測量的週期一般持續14天,要記錄下來畫出曲線圖,掌握上升、下降規律,從而判斷出自己的排卵日。
做好記錄,最好在體溫記錄表上,體溫由低到高的那日做一個記號,即排卵日。排卵日及此後連續的3天為易受孕期,最好使用專門用於基礎體溫測量的體溫計,可以使測得的結果更準確。
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