赴泰凍胚移植後飲食作息雙管齊下，助您懷上健康寶寶！

近些年來，有越來越多家庭因各種原因導致不孕不育，只能通過試管輔助生殖技術擁有孩子，而很多赴泰試管的家庭會因試管週期不適合而選擇凍胚移植，當凍胚移植之後為了讓胚胎更好地著床發育，需要在飲食、作息、情緒等多方面引起注意。

赴泰凍胚移植後飲食要求

雖然泰國試管嬰兒的凍胚移植成功概率比較高，但是凍胚移植適應人群比較少，而且這些人群做了凍胚移植之後，也需要注意在飲食上營養合理分配，儘量以清淡為主，同時一些生冷涼性食物要避免食用。

1、易消化食物

凍胚移植後儘量選擇易消化食物，由於移植後運動量減少，心理壓力大，可出現食慾下降，會出現消化不良情況，因此建議適當食用具有潤腸通便的易消化食物，有利於胚胎髮育。

2、高蛋白食物

凍胚移植女性身體較為虛弱，因此建議多補充高蛋白，如雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其製品，同時熱能、各種無機鹽和維生素都要供應充足。

3、高纖維食物

移植後身體需要補充大量的各項維生素，因此需補充富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，還有菠菜、韭菜、紅薯等，同時要多喝白開水。

4、忌一餐暴飲暴食

凍胚移植後，由於患者靜多動少，加上應用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，因而在飲食上忌一餐多食，進食時應少吃多餐為原則。

5、忌吃易過敏食物

若凍胚移植的患者是過敏體質或對某種物質過敏，則應注意遠離過敏原，避免吃易引起過敏的食物，既往沒有吃過的東西不要亂吃。

6、忌吃生冷涼性食物

凍胚移植後忌吃生冷涼性食物，比如說螃蟹、馬齒筧等，這類食物易導致胎兒流產，還有一些活血的食物也不能吃，比如山楂、黑木耳、甲魚、紅花等。

赴泰凍胚移植後注意作息

在凍胚移植之後，二十四小時內不能夠提重物，不能進行任何劇烈運動，同時移植後48個小時內不能洗澡，前期胚胎著床需要三到五天左右的時間，休養期內儘量臥床休息，可採用側臥或者是平躺。

1、移植後臥床時間

做完試管凍胚移植後，母體內的胚胎狀態會非常不穩定，因此這種時候不能亂動，需要躺在床上好好休息，平日需要每次平躺20～30分鐘，通常是需要臥床2到3天。

2、移植後臥床姿勢

試管嬰兒凍胚移植後，儘量保持平躺，不能夠側躺起來超過45度，這樣更利於著床，當然也不需要長時間保持同一睡姿，可以偶爾翻身放鬆一下，這不會有太大影響。

赴泰凍胚移植後注意情緒

在試管凍胚移植後，需要注意日常保持平和的情緒，切勿讓情緒波動起伏太大，移植後的女性在緊張情緒下會產生人體腎上腺的分泌，這種激素能夠直接影響胚胎健康發育。

1、保持心情愉悅

冷凍胚胎移植後，難免會有緊張的情緒，但需要儘量緩解，而不是放大焦慮，要控制好自身情緒，儘量保持愉快的心情，以免影響凍胚的著床，以及生長髮育。

2、移植後情緒對著床的影響

冷凍胚胎移植後，如果情緒發生較大波動，那麼會對凍胚移植有一定影響的，會影響著床成功率，同時一直處於高壓力、焦躁的不良情緒裡，會導致流產情況的發生。

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