最終兵器彼女
23歲子宮內膜厚度0.3cm產後盆底肌修復的最佳方法分享，10次能否修復真不好說
一般情況下，電療10次並不能完全修復產後鬆弛的盆底肌，只能夠使肌肉韌帶迴圈得到改善。且產婦產後應該儘早進行盆底肌修復，三個月以內使用盆底肌電療效果較好，超過半年以上可能作用甚微，即使做再多次都是白搭。同時，在治療期間，最好配合一些運動對盆底肌進行訓練，有助於更快恢復。
產後盆底肌修復的最佳方法
臨床上產後盆底肌修復的最佳方法包括盆底肌肉訓練、盆底肌電刺激及生物反饋、盆底磁刺激等方式，其中盆底磁刺激是目前比較有前景的盆底康復技術，比傳統電刺激方法更有效和更有效和安全。
另外，如果患者症狀比較嚴重，如有子宮脫垂、陰道前後壁膨出的表現，物理治療已經起不到效果，就可以考慮進行手術治療，能夠更加快速的修復盆底肌肉。
盆底肌電療10次能否修復
盆底肌電療10次一般是不能夠修復的，盆底肌恢復是一個漫長的過程，10次只是其中的一個療程，通常要做十個療程效果才會明顯，也就是大概要一年時間，才能達到緊緻陰道，修復盆底肌的作用。
對於存在漏尿情況的自然分娩產婦，要在產後42天去醫院看婦科醫生，瞭解盆底肌功能是否減退，如果因為分娩影響肌肉功能，就要做穴位刺激盆底肌功能訓練了。
產後盆底肌修復運動
產後3個月是盆底恢復的黃金時段，孕媽可根據情況來做一些能修復盆底肌的運動，首選就是瑜伽，將平躺將雙手放在腹部，保持平穩的呼吸，運用骨盆來回運動，對於修復盆底肌作用是比較明顯的。
其次，就是女性最常用到的提肛運動，每次堅持時間不要太長，保持3－10秒，來回可以做10－20次，通過這種方法可以鍛鍊盆底的肌肉，有助於其恢復正常的彈性。
除了使用手術和物理治療外，盆底肌的修復還可以採用中醫治療，中醫認為盆底肌功能不全與中氣下陷有關，所以可以選擇一些補中益氣的中藥，日常生活中保持大便通暢，不要長時間增加腹壓。
常見產後修復方法整理
為了讓產後身體儘快恢復，很多女性會選擇一些修復專案達到目的，常見的有產後減肥塑形、提臀、盆底肌修復、乳房下垂治療、腹直肌分離、修復骨盆、調理經絡、疏通乳腺、妊娠紋修復等。其實，生活中，能幫助產後修復的方法很多，並非一定要報班或買套餐，具體如下：
1、產後減肥塑形方法
2、產後修復提臀手法
3、產後盆底肌修復的最佳方法
4、產後乳房下垂治療方法
5、產後腹部修復手法
6、產後修復骨盆手法
7、產後經絡調理方法
8、產後疏通乳腺按摩手法
雖然，女性產後的42天到三個月左右，身體能夠逐漸的恢復，但是對於一些胎兒過大，身體機能弱的女性來說，可能需要藉助外力幫助。建議在出月子後的產後修復黃金期，儘可能將身體調整至生產前的狀態。
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
超時空要塞
試管移植週期內膜薄詳細解讀產後疏通乳腺按摩手法，6步幫你疏通奶結
女性在產後哺乳如果出現母乳過於粘稠、區域性乳腺不通、乳汁淤積都會導致奶塊形成，可以通過一些按摩手... 全文
最終兵器彼女
23歲子宮內膜厚度0.3cm產後盆底肌修復的最佳方法分享，10次能否修復真不好說
一般情況下，電療10次並不能完全修復產後鬆弛的盆底肌，只能夠使肌肉韌帶迴圈得到改善。且產婦產後應... 全文
樂活女王
寶寶3歲11個月21天產後避孕的方法指導：避孕套可不是最佳選擇
產後避孕是非常重要的，此時身體還未恢復，如果意外懷孕可能會影響身體健康，而且產婦產後月經復潮前已... 全文
豬兔子
孕16周+5天產後骨盆修復是真需要還是騙局？5維度分析帶你瞭解真相
產後骨盆修復一般不是騙局，產後修復包括產後骨盆修復和產後盆底肌肉康復，性在生產完以後就有可能會導... 全文
一枝花香水
孕囊10天胎心胎芽一切正常人工授精前需要做哪些準備？還不知道就趕緊進來看看吧！
人工授精作為一種輔助生殖技術幫助了眾多不孕不育家庭擁有了可愛的寶寶，這也讓越來越多的患者想要通過... 全文
七彩雲彩
雙角子宮雙側副中腎管未完全融合嬰兒奶瓶選擇大有講究，材質和口徑都需要考慮
小小的嬰兒奶瓶大有門道，如果選的不合適，那麼容易出現很多問題，比如漏奶或者易吸入空氣，從而導致嗆... 全文
