朱雅瓊
3p缺失綜合症顛覆認知的“十大抗衰水果排行榜”！想延緩衰老千萬別錯過
十大抗衰老水果名單
1、獼猴桃
獼猴桃營養豐富，還含有維生素c，具有美容養顏的功效，還具有很高的抗氧化作用，可以增強面板的彈性，淡化皺紋。
2、桑葚
桑葚含有胡蘿蔔素三種有機營養成分，可以增強我們身體的免疫力，促進血細胞的再生。同時也可以幫助我們加強自身的新陳代謝，加速毒素和垃圾的排出，讓我們的面板變得更加白皙明亮，看起來更加年輕。
3、葡萄
葡萄還含有豐富的營養成分，具有很強的抗氧化作用。還可以幫助補水保溼，讓我們的面板越來越好。
4、紅心柚
很多護膚品都含有檸檬酸鈉，可以幫助面板進行新陳代謝，排出老繭的體細胞。紅心柚有很多這樣的東西。延緩衰老十大候選之一是紅心柚。
5、橄欖
橄欖含有酚類化合物。如果配合古橄欖樹，可以提供雙重抗氧化修復，改善我們的面板鬆弛，所以是抗衰老的水果。如果女性經常食用，它可以使面板更緊緻、更有彈性。
6、櫻桃
櫻桃可以保養面板，讓我們的面板更加紅潤有光澤。它含有維生素C，可以幫助平衡皮質分泌。緩解面板衰老，保持年輕。
7、銀白桃
銀白桃對養血很有幫助，具有人體造血功能，增加血紅蛋白量，促進血液迴圈，使女人面板紅潤細膩。
8、黃桃
黃桃可以補氣血，壯陽補腎，還可以幫助補充微腺，促進毒素和垃圾的排出，同時起到瘦身的效果，還可以保養面板。
9、火龍果
火龍果含有維生素C和花青素，具有護膚和抗氧化的作用。它可以清除體內的自由基，幫助淡化皺紋，使面板看起來更緊緻，更有彈性。
10、石榴
石榴具有延緩衰老的鮮果，一定要選。石榴中含有鞣花酸，可以防止電磁輻射，保護體細胞免受環境汙染。所有的輻射和紫外線都可以很容易地獲得。
對於想要抗老的女性可以適量的多食用以上十種水果，除此之外，還可食用其它的一些抗老的食物，平時應保持適量的運動，才能真正的延緩衰老。
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