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染色體異常9號倒位孕婦最適合吃的十類水果排行榜：蘋果、橙子多吃真能補充維C
孕婦最適合吃的十大水果有蘋果、橙子、草莓、葡萄、牛油果、西柚、火龍果、無花果、獼猴桃、紅毛丹。蘋果又叫做水果之王，其中含有的營養元素是最多的，而草莓、火龍果等水果其中的脂肪含量比較高，膳食纖維比較多，可以預防孕婦便祕，另外像西柚中也含有豐富的葉酸可以幫助寶寶神經發育。
人體中維生素的主要來源就在於蔬菜水果，而且水果的口感酸甜可口，所以很多人都喜歡吃，研究表明常吃水果對於面板、身材管理、疾病預防都有很多好處，尤其是孕婦懷孕期間多吃水果對於自身和胎兒的發育都是有好處的，那麼在孕期有以下十種水果是非常適合吃的。
孕婦最適合吃的十大水果
- 1. 蘋果：蘋果一度被稱為水果之王，因為裡面含有多種維生素、氨基酸等營養物質；
- 2. 橙子：橙子裡面的維生素C含量比較高，對寶寶面板是有好處的；
- 3. 草莓：草莓中的果糖比較低，而且還具有健脾開胃的效果，對於孕吐有緩解作用；
- 4. 葡萄：葡萄可以幫助消化，對於便祕的孕婦是比較有幫助的；
- 5. 牛油果：牛油果又被稱為森林奶油，營養成分非常高非常適合孕婦吃；
- 6. 西柚：西柚中含有天然葉酸，孕婦多吃有助於寶寶神經發育；
- 7. 火龍果：火龍果的水分和膳食纖維比較多，而且脂肪含量非常低，比較適合孕婦；
- 8. 無花果：無花果中含有多種不同的氨基酸，以及有機酸、鎂、銅等物質，對孕期痔瘡有緩解作用；
- 9. 獼猴桃：獼猴桃又被稱為VC之王，對於寶寶和孕媽的面板都有好處；
- 10. 紅毛丹：紅毛丹含有豐富維生素A、B、C和礦物質元素如鉀、鈣，孕婦多吃可以增強抵抗力。
不過要注意的是，大部分水果其中都含有一定的糖分，在吃水果時也一定不要吃的過多，因為在孕期很多孕媽媽都會刻意的補充營養，當營養過剩時，水果中的果糖無法消化就很容易患上妊娠糖尿病，所以像葡萄、獼猴桃之類的比較甜的水果一定要控制攝入量。
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