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孕14周+3天孕婦甘膽酸偏高的飲食有哪些？可以多吃四類優質的食物
甘膽酸是最新的肝功能檢查的一項指標，很多人都不太瞭解甘膽酸是查什麼的，其實這項檢查能夠反映肝臟的損傷程度，很多懷孕期間的女性都會做到這項檢查，但不少孕婦會遇到甘膽酸偏高的情況，而這種情況也是可以通過飲食進行調理的。
孕婦甘膽酸偏高的飲食分享
提到孕婦甘膽酸偏高怎麼辦這個問題，其實目前已知的解決方法並不少，不僅可以通過藥物進行對症治療，而且可以通過運動鍛鍊的方式進行調理，而在飲食方面進行調理也是解決孕婦甘膽酸高比較有效的方法之一。
新鮮蔬菜
食用新鮮的蔬菜尤為適合甘膽酸偏高的孕婦進行調理，比如菠菜和花椰菜之類的，其中菠菜中富含豐富的鐵質，食用後還能預防孕期貧血，而花椰菜含有足夠的鈣和葉酸，食用後還有利於抵抗疾病。
全麥製品
全麥製品可使甘膽酸高的孕婦保持充沛的體力，還能降低體內膽固醇的水平，這類食物包括麥片粥、全麥餅乾以及全麥麵包等。
水果
草莓、西瓜、木瓜、芒果以及葡萄等水果富含維生素c和a，可以幫助甘膽酸高的孕婦保持體力，以防止因缺水造成的疲勞，同時對於降低甘膽酸也具有一定的效果。
奶、豆製品
甘膽酸高的孕婦每天需要攝取大約1000毫克的鈣，而奶、都製品中含有豐富的鈣和蛋白質，孕婦飲用後有助於胃腸道健康。
值得一提的是，甘膽酸偏高的原因有很多，如果是某些疾病導致的甘膽酸偏高，應先到醫院進行診斷，然後再根據醫生的指導對症下藥進行治療，而飲食調理只能作為輔助療法。
甘膽酸高不能吃什麼
甘膽酸高的孕婦雖然適合食用的食物有很多，但不能吃的食物也同樣不少，通常油炸、醃製以及刺激性食物都不建議甘膽酸高的孕婦食用，以免產生更嚴重的後果。
除了在飲食上，甘膽酸高的孕婦還應該多注意休息，避免熬夜，更不能過度勞累，同時可以通過適度的鍛鍊來增強身體的抵抗力，這樣才更有利於身體的恢復。
值得一提的是，孕期的女性朋友們飲食要均衡，不能只考慮吃能調理甘膽酸偏高的食物，應講究多方面攝入營養，這樣不僅有利於孕婦自身的健康，也能促進腹中胎兒的發育。
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