董笑笑
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隨著社會經濟的發展，越來越多的女性選擇晚婚晚育，加上二胎政策的全面開放，要二胎的家庭增多，就導致很多女性需要面臨高齡備孕，而高齡備孕並不容易。那麼高齡備孕要怎樣才能備孕成功呢？我們接著往下看。
高齡備孕技巧分享
年齡超過35歲的孕產婦為高齡孕產婦。資料顯示，女性在35歲後懷孕，胎兒的染色體異常風險呈指數上升趨勢，並且懷孕率也會下降，高齡備孕想要成功，這些技巧請收好：
- 1. 多吃大豆及豆製品，如豆漿，大豆中富含大豆異黃酮，能夠養護卵巢，提高受孕率；
- 2. 孕前3個月開始補充葉酸，多吃富含優質蛋白質和維生素的食物，有助於調節體內雌激素水平；
- 3. 保證充足的睡眠，不熬夜，養成每天鍛鍊30分鐘的習慣，如慢跑、散步、瑜伽等，同時學會放鬆心情，釋放壓力；
- 4. 高齡孕婦在備孕過程中應儘可能遠離接觸放射線、高溫、重金屬、農藥等的工作及生活環境。
高齡孕婦在備孕過程中要注意慎用藥物，特別是患有慢性病長期用藥的夫妻均應孕前先進行藥物諮詢（藥劑科諮詢門診），避免使用可能致畸藥物，如利巴韋林、環磷醯胺。
高齡備孕經驗分享
上文給大家介紹了高齡備孕成功的技巧，但是很多高齡備孕的女性還是沒有信心，為了幫助大家儘快懷孕成功，下面一起來看看其他高齡女性備孕成功的經驗分享：
- 1. 豆豆：42歲今年備孕成功，剛開始檢查發現卵巢功能不好，於是找中醫調養了身體，吃了一年中藥，停藥半年就懷孕成功了；
- 2. 米米：38歲懷孕成功，越著急，越想著懷上，就越不容易成功，不要把懷孕當回事兒，順其自然，一切都會變得很和諧；
- 3. 思思：39歲懷上了雙胞胎，建議大家性生活不僅要健康，而且，還要選擇成功率最大的姿勢，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部，增大受孕成功率。
綜合來看，高齡備孕不僅要注意備孕前的身體調理，還要做好孕前檢查工作，如果有影響受孕的疾病一定要積極治療，治療痊癒後再備孕才有可能懷孕成功。
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