郭東方
孕21周+5天試管嬰兒手術除了要給女性取出優質的卵子,還需要男性取出好的精液,但現實生活中有不少男性會忽視對身體的準備,在備孕時期抽菸喝酒,飲食不規律,熬夜等惡習,殊不知這些行為都可能導致精子質量變差,為了讓取精質量更好,男性不得不提前做好準備。
在試管嬰兒流程中,優質的胚胎更容易著床,而這就需要高質量的精子和卵子,尤其是男性方面,若是精子質量過差,即使有優質卵子也無濟於事,因此在取精前提前調理好精子的質量非常重要。
取精之前男性要一定要禁慾,要禁慾3-7天,如果禁慾時間太短,精子數量有限,如果時間太長,會導致死精子增多。在禁慾時間上選擇3-7天,精子在數量以及活力上都比較合適。
男性應遠離菸酒,飲食要規律,避免油膩多鹽辛辣食物,快餐最好也避免,另外還要避免高溫環境,禁止熬夜,謹慎使用藥物,尤其是對生精功能有影響的藥物,用藥請遵醫囑,不可私自濫用。
在採集精液前應洗淨雙手,取精杯為無菌容器,排精收集精液時才可開啟,切記不可用手或其他物品碰到杯子內部。避免異物掉落杯內,若發現請及時尋求專業人員幫助。
取精的時候一些男性可能由於過於緊張會導致取精失敗,所以,一定要調整好自己的情緒,保持平和的心態,其實完全沒有必要緊張,儘量放鬆,縱使取不出精還會有男科醫生的幫助,以及手術取精或冷凍卵子處理。
遇到精子質量差的情況時,男性朋友們也不用過於緊張,改善精子質量的方法還是比較多的,既可以從飲食方面進行改善,還可以通過運動來提升,以下是部分通過實踐之後得出的有效方法:
好質量的精子離不開優質蛋白質,含高蛋白質的食品有瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
一些男性喜歡大魚大肉,而不愛吃水果蔬菜,這是非常不科學的,新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素,對精子的生成是有好處的,其中維生素e與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。維生素富含於大眾蔬菜水果中。
有關研究表明,如果男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的正常成長,從而會導致不育的問題發生。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。注意不要劇烈運動,適量運動即可。
睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中,還會受到有害物質的影響,比如農藥、化肥、洗滌劑、油漆等,處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質,不要隨意濫用藥物。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成,也要避免高溫環境。
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