洪燕華
竇卵泡計數大於12個太實用了！高齡夫婦這樣備孕輕鬆做爸媽
由於現代人忙於事業的打拼而晚婚晚育的比較多，以及二胎、三胎政策的開放等種種原因，導致高齡孕產婦多起來了。那麼高齡夫婦該如何備孕才能成功做爸媽呢？哪些備孕方法可以提高成功率呢？下面是詳情解答，有需要的朋友可以看一下。
高齡夫婦備孕成功做爸媽的關鍵
提前半年做孕前檢查
高齡準媽媽最好在孕前做婦科疾病的篩查、血糖、血壓、肝腎功能、防癌檢測、激素六項、甲狀腺三項、不孕不育四項、卵泡檢測、輸卵管堵塞檢查等，可以讓備孕媽媽儘早知道自己是否合適懷孕。
懷孕不是一個人的事情，為了保證有好的精子質量，備孕男性也要做男性的泌尿系統檢查、胸部透視、傳染病及遺傳病的篩查、精液常規檢查、判斷是否少精或弱精、畸形率、死亡率以及是否有前列腺炎等。
保持良好的生活習慣
不良的生活習慣不利於懷孕，所以夫妻倆要改掉那些不良生活習慣，比如熬夜、抽菸喝酒、長時間看電腦和手機、久坐不運動等等，而是應當堅持早睡早起，調整作息。
備孕期間的身體調養
備孕期間男女雙方都要補充葉酸，可以吃些黃芪、西洋參、紅棗、枸杞、紅皮花生、紅豆、阿膠、紅糖等，這些都是補氣血的好食材。
高齡備孕提高懷孕成功率的方法
高齡夫婦除了通過上述方式備孕以外，還建議通過計算排卵日、控制同房次數、保持良好的心態等方式備孕，這樣可以在一定程度上提高懷孕成功率，具體分析如下：
計算排卵日
排卵日一般是下次月經前14天左右，平時月經比較規律可以通過月經計算排卵日，然後在排卵期進行同房受孕率會比較高。
控制同房次數
每週的同房次數不宜過多，如果太過頻繁的話，可能會影響精子數量和精子質量，因此建議每週2~3次即可。
保持良好的心態
在備孕期間要注意放平心態，不要給自己過大的心理壓力，學會釋放壓力，以全身心保持放鬆狀態來迎接寶寶。
此外，高齡夫婦通常身體素質會比較差，所以運動非常重要，可以選擇自己喜歡的運動，比如快走、游泳等等，這樣對於提高受孕率有一定的好處。
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