洪燕華
竇卵泡計數大於12個盤點富含黃體酮食物和水果，黑豆、雞肉、櫻桃營養豐富
生活中常見的富含黃體酮的食物和水果主要有豆類、胡蘿蔔、雞肉、櫻桃、草莓等等。生活中很多食物中都含有豐富的黃體酮，女性只要合理飲食，那麼每天都可以適當的補充一些黃體酮。如果需要補充大量的黃體酮，那麼最好還是在醫生的指導下，使用藥物來補充效果會更好。
黃體酮是女性體內重要的一種激素，與雌激素一起共同作用，具有治療黃體功能不全引起的疾病、保胎、抑制排卵等作用。如果女性在日常生活中需要補充黃體酮，可以不用只是去服用藥物，還可以多吃一些富含天然黃體酮的食物和水果。
富含黃體酮的食物和水果
- 1. 富含黃體酮的食物：富含天然黃體酮的食物主要有大豆、黑豆、扁豆、豆角等豆類食物，不僅富含黃體酮，還還有豐富的蛋白質；胡蘿蔔、菠菜、花椰菜等新鮮的蔬菜中也含有黃體酮；雞肉富含大量黃體酮的同時，還含有豐富的雌激素；
- 2. 富含黃體酮的水果：櫻桃中含有一定的黃體酮，不僅可以補充營養，還能預防貧血的情況出現；還有檸檬、草莓、獼猴桃等新鮮水果，可以為女性補充大量的黃體酮和維生素，每天吃一點還可以美容養顏。
生活中富含天然黃體酮的食物和水果還有很多。同時，常吃這些富含黃體酮的食物，對於維持卵巢正常的內分泌功能，也具有一定的調理作用。但是如果黃體酮過低的話，就不能僅僅只是通過服用這些食物和水果來補充了，最好還是前往醫院購買一些補充黃體酮的藥物來服用調理。
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