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絕經是指婦女卵巢功能衰退，直至“大姨媽”停止，對於女人來說，絕經是必須要面對的，同時也意味著外貌、身體上的衰老。因此，女人絕經後需要照顧好自己，以下給大家提幾點絕經後注意事項，且絕經對身體是有一定好處的。
絕經注意事項
補鈣
女性絕經後易患骨質疏鬆，會危害身體健康，所以補鈣就比較重要，喝牛奶可以給身體補充鈣元素，且牛奶中的鈣易吸收，應養成喝牛奶的習慣。
多喝蜂蜜水
蜂蜜水具有養顏潤腸等功效，對於絕經後女性有很大的好處。
多吃桂圓
絕經後，女性可能會患子宮癌，多吃桂圓可以起到預防子宮癌的作用，且可以暖巢補水，所以多吃桂圓對絕經後的女性十分好。
保持好心情
女性絕經後應保持良好的心態，放鬆心情，絕經對女性也是有好處的。
絕經常見表現
乳房脹疼消失
自然絕經後，女性體內的雌性激素會比較穩定，所以乳房脹痛也就慢慢消失了，且能降低患一些婦科病的風險。
子宮肌瘤減少
如果雌性激素過高，很可能會引發子宮肌瘤，絕經後，體內雌性激素比較正常和穩定，從而子宮肌瘤的發生會減少。
總之，女性朋友們在絕經後要更加愛護自己的身體，一些事項需注意，更需調整好自己的心態，絕經並不是一無是處，它也是有好處的。
女性絕經的相關知識總結
絕經是女性必經的階段，在絕經前，女性朋友們應該系統地瞭解相關知識，這有助於大家更好地度過這段轉換期。下面，我們為大家羅列出女性絕經的相關知識總結，讓你可以更加正確的認識絕經。
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