馮卓君
無創DNA3號染色體異常生活中新鮮的下奶催奶效果比較快的蔬菜有茭白、萵筍、豌豆、絲瓜、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶等,目前在大部分人的觀點裡,下奶的似乎只有魚湯、肉湯,所以很多寶媽為了能下奶,喝下了大量的肉湯、魚湯,而實際上,除了魚、肉湯,蔬菜也是能通乳的,而且如果搭配食用,效果更佳。
都說母乳是寶寶最好的食物,所以只要有母乳的媽媽都會選擇母乳餵養的方式,可是因為體質的問題,有些媽媽天生奶水就較少,吃了很多下奶的湯水,但是肉是長了,奶卻沒有多少。他們不知道的是,蔬菜也是能通乳的,而且豐富的植物蛋白不僅通乳,還不會發發胖。以下就給大家分享一下吧。
以上這些蔬菜不僅能下奶催奶,而且營養豐富,口味清淡,不會讓人覺得油膩,當然除了這些意外,可以嘗試喝一些魚湯、豬蹄湯、雞湯等,也有著很好的下奶催奶之效。
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