杜夏娟
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便祕是生活中常見的現象，而且又是比較尷尬的疾病，引起便祕的主要因素是因飲食不良所導致的，接下來是整理的一份關於便祕嚴重快速排便的方法，供參考。
便祕嚴重怎麼快速排便
1、纖維素的攝入
便祕可採用食療。平時可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充適量的維生素。同時還可以增加纖維素的攝入，因為膳食纖維可以改善祕密症狀，促進消化液的分泌，促進腸道蠕動，軟化大便，幫助排便。此外，還應避免吃辛辣刺激性食物，以免影響人體消化，使大便乾燥，使大便難以排出。
2、增加運動量
便祕可以用運動療法治療;因為運動可以促進身體的血液迴圈，使腹肌收縮，從而促進腸道蠕動，有利於排便。此外，還可以通過按摩腹部來幫助改善便祕的症狀，這樣可以促進腸胃蠕動，進而改善便祕;可以把手掌放在肚臍上，然後順時針慢慢推揉。
3、甘油灌腸劑
甘油灌腸液可擠入肛門，起效幾分鐘後從馬桶排出;一般效果都很好。同時提示，在醫生指導下服用蘆薈膠囊或用番瀉葉泡水服用，可緩解便祕，從而有利於排便。另外，便祕患者一定要補充足夠的水分;因為多喝水可以加速腸胃蠕動，縮短排洩物在腸道內的滯留時間，有助於改善大便乾燥的症狀，從而改善便祕。
4、香油
排便困難時，如果來不及就醫，可以先取一勺香油喝下，可以快速緩解便祕。類似的還有玉米油、亞麻籽油、橄欖油，都有潤腸通便的作用，可以作為便祕的應急方法。
5、蜂蜜
蜂蜜有很好的通便作用，特別適合肺熱腸燥引起的便祕。排便困難時，可以立即喝一杯用溫水浸泡的蜂蜜，可以立即達到通便的效果。也可以在蜂蜜中加入一勺香油，效果會更快。
6、生梨汁
生梨具有滋陰降火潤肺的作用，能有效改善肺熱便祕。排便困難時，可取一個生梨，榨成梨汁飲用，可快速緩解便祕。當然，在果汁中加入香蕉更好。
7、荷葉水
如果家裡有荷葉、蓮子心之類的中草藥，兩者都可以改善實熱引起的便祕。如遇便祕，可立即沖泡一杯荷葉水或蓮子水，能起到較好的清熱降火作用，從而快速緩解便祕症狀。
8、白蘿蔔汁
白蘿蔔有潤肺清腸的作用，也能較好的改善肺熱腸燥引起的便祕。排便困難時，可以喝一杯新鮮白蘿蔔製成的蔬菜汁，可以很快緩解，加蜂蜜後效果更好。
以上是關於便祕嚴重快速排便的8種方法。當患者出現便祕時，要及時調整生活方式，從根本上改善便祕。如果便祕伴有其他不舒服的症狀，要及時看醫生，找出便祕的原因，治療原發病。
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