麻麻米亞
孕30周+4天來月經肚子疼快用7招緩解，大姨媽30秒止疼太神奇！
來月經肚子疼怎麼緩解?相信這是很多有痛經經歷的女性最關心的問題。痛經一旦發作，不僅會影響女性的正常工作和生活，甚至會導致患者夜不能寐，嚴重影響身體健康。接下來是整理的一份關於來月經肚子疼的緩解方法，供參考。
來月經肚子疼怎麼緩解
1、熱敷法
到了經期，女生體溫會下降，比平時更怕冷，這個時候要注意保暖。阿姨肚子疼的時候，你要多穿點衣服。然後可以躺在床上，用暖寶寶或者熱水袋敷小腹，可以有效緩解痛經。也可以喝一杯溫水，注意不要吃冷食和飲料。
2、按摩
按摩還可以緩解痛經。方法很簡單，就是先把手加熱，然後手掌壓在小腹中間，再慢慢順時針按摩，直到小腹開始發熱。這樣也會有助於血液迴圈，緩解痛經。
3、喝薑湯
患有痛經的女性朋友不妨煮一碗薑湯，然後加入適量的紅糖，趁熱喝下，可以有效緩解疼痛。
4、多喝熱水
近年來，“多喝熱水”這句話似乎成了直男的代名詞。其實多喝熱水真的有利於緩解痛經。多喝熱水可以加速腹部血液迴圈，使腹部保持一定溫度，疼痛自然減輕。
5、補充礦物質
根據相關臨床研究，礦物質缺乏也會導致女性痛經。所以建議女性在經期前後多注意補充礦物質和維生素。建議你多吃新鮮的水果蔬菜和優質肉類，如牛肉、魚肉等。
6、睡覺前喝牛奶
建議女性痛經時，可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者在熱牛奶中加入一勺蜂蜜，既能緩解疼痛，又能保證睡眠質量。另外，可以多吃一些具有補氣活血作用的食物，如胡蘿蔔、橙子、木耳、玫瑰花茶等。，也能有效緩解疼痛。
7、喝熱米酒紅糖水
用米酒泡紅糖可以促進血液迴圈。用米酒泡紅糖，有促進血液迴圈、舒筋活絡、強身健體的作用。在米酒中飲用適量的紅糖，可以緩解腰痛、痛經、手腳麻木等症狀。建議部分月經不調、體寒患者可以適當喝米酒、泡紅糖。
以上是關於來月經肚子疼的緩解方法。對於有痛經的女性在月期期間不防可以採用以上方法來進行緩解，但是對於有嚴重的痛經應該在經期後要及時到醫院進行全面的身體檢查，以便查出病因進行鍼對性的治療。
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