無腸公子
孕13周+2天回奶是指讓女性的乳房不再分泌乳汁,當寶寶在斷奶後孕婦就需要考慮如何回奶了,而且回奶是每一個產後女性都必須要經歷的過程,但一些姐妹還不瞭解斷奶後怎樣回奶,今天就詳細的帶各位姐妹們瞭解在斷奶後怎麼回奶。
回奶也就是斷奶,斷奶是哺乳期的最後一步,是一個循序漸進的過程,很少有寶媽們能在較短的時間內回奶成功,因此寶媽們要具有耐心。此外,女性回奶還要講究方法,這樣會提高回奶的效率。對於斷奶後怎麼回奶這個問題,其實方法很簡單,主要有以下5種方法:
如果姐妹們的奶水不是太多,可以一點點的減少給寶寶母乳餵養的次數,通過減少孩子吃奶的次數來讓乳汁分泌量減少一點,這樣對回奶有很大的幫助。
姐妹們每次給寶寶餵奶的時間不要太長,並逐漸縮短次數,這樣可以避免寶寶在吮吸過程中刺激乳房,這樣能使乳汁的分泌量自然下降。
寶媽們在縮短寶寶吃奶的時間過程中,同時可以給寶寶新增一些輔食,很多寶媽都不太明白寶寶斷奶後吃什麼,其實剛開始可以給寶寶吃一些牛奶或配方奶,等到寶寶完全脫離母乳可以吃一些米粥、軟麵條、軟米飯之類的食物。
一些蛋白質豐富的食物能促進乳汁的分泌,比如魚肉、羊肉、雞湯等,姐妹們需要避免使用這些食物,建議姐妹們在飲食上以清淡為主,少喝水少喝湯,並適當的吃一些韭菜、山楂、苦瓜、黃瓜、石榴等食物。
大多數姐妹在斷奶過程中經常會遇到漲奶的情況,且還不太瞭解斷奶時漲奶該怎麼做,其實上述的這些回奶的食物也能預防和緩解斷奶時出現漲奶的現象,因此漲奶的姐妹們也可食用。
緊身的衣服可以對乳房進行擠壓,從而減少乳汁的分泌,因此寶媽們在回奶期間可以丟棄寬鬆的衣服,穿上比較緊身的內衣和衣服。
一些姐妹由於乳汁分泌比較多,因此不太容易回奶,這個時候姐妹們可選擇服用一些斷奶的藥物進行回奶,比如麥芽水、維生素B6以及乙烯雌酚等。
姐妹們如果考慮使用藥物進行斷奶,需要明確斷奶應該吃什麼藥,建議姐妹們提前諮詢醫生,在醫生的建議和指導下進行藥物的選擇和藥物的用法用量。
通常情況下,女性回奶的時間在7-15天之間,但由於每一位姐妹具體情況的不同,回奶的時間有早也有晚,而斷奶本身就是一個循序漸進的過程,因此姐妹們都不用過於著急。
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