孕婦膽固醇和血脂偏高有2種緩解方法，飲食調理是其一

膽固醇高是體內血脂檢測的一種指標，因為膽固醇高的情況下血脂就會偏高，如果孕婦有膽固醇高的表現可以儘量減少一些油脂性強的食物，這樣可以有效減少膽固醇的攝入量，隨著身體的代謝是會慢慢降下來的，還有一種辦法就是適量的運動可以燃燒脂肪，脂肪減少了膽固醇自然也會有所緩解，孕婦膽固醇高對身體健康是有影響的，對胎兒也是有不利於影響的。

孕婦膽固醇高的緩解方法

女性確認是自己懷孕後就會為了腹中胎兒能夠更好發育，會進食大量的富含豐富營養的食物，長期如此補充過量，營養過剩，肥胖成為了身體不可避免的一個變化，就容易出現膽固醇高的情況，造成孕婦膽固醇高的原因又是很多方面引起的，其中飲食絕對是首當其衝的，膽固醇過高是會對母體以及胎兒造成嚴重威脅的，不過孕婦是可以在生活中進行調節的。

調整飲食

孕婦膽固醇高多數是因為飲食不當，懷孕之後的營養攝入過於豐富，身體無法完全吸收代謝，就會在身體裡面堆積，還有就是在飲食上食用了太油膩的東西，因為女性懷孕期間膽固醇是會有可能存在輕微升高的，這是一種正常的生理特性。

孕婦懷孕期間如果膽固醇偏高的情況沒有特別嚴重，就不需要擔心適當調整飲食就好，儘量避免食用膽固醇含量高的食物，可以多吃一些綠色蔬菜以及水果等。

適當運動

孕婦在懷孕期間不僅僅要補充營養，想維持身體的健康，還要配合適量的運動，幫助體內的有毒物質儘快排出體外，適當的運動能夠有益孕婦的身心，增強體質提高免疫力，預防骨骼硬化的情況。同時促進體內血液的流通，也能減少孕婦在懷孕期間因為食用過多高營養成分的食物而出現肥胖的表現，也正因為女性運動量不足，導致體內脂肪含量代謝過慢，使得在體內堆積就出現了膽固醇升高的現狀。

孕婦降膽固醇吃什麼好

孕婦在膽固醇過高的時候建議減少食用含有大量膽固醇的膳食，比如雞蛋、動物肝臟、蛋黃、蟹黃等，食用多了就會引發孕婦膽固醇偏高的可能性，孕婦發現自己膽固醇高可以多吃魚、芹菜、玉米、燕麥等，多吃水果蔬菜，維生素C與E，既能降低血脂還能預防高膽固醇。

纖維食物

孕婦平常在飲食上多吃一些富含纖維素多的食物，如果膽固醇過高就不要吃一些甜點以及油性食物，含有豐富纖維素的食物就有玉米麵和麵包等，裡面包含的纖維是非常的豐富，也可以清除人體裡面的危害成分，起到更好降低膽固醇的效果。

孕婦可以在早餐可以吃一些黑莓，午餐可以搭配一些紅豆大米飯、小米飯，晚餐可以搭配一些紫薯粥、玉米、雞肉、魚等，保證一日三餐合理搭配，每餐儘量多樣化，這種飲食習慣能幫助你充分的攝取纖維，從而降低膽固醇的含量，同時可以起到預防便祕的作用。

大豆製品

膽固醇高可以適當的吃一些些花生、植物性油脂豆類食材與豆漿、豆腐等豆製品，因為通過吃豆製品是降低膽固醇的一種方法，在大豆以及豆腐等大豆製品中，都含有一種天然的植物化學物質就是異黃酮。經過科學研究表明，這些物質可以有助於把危害動脈的一種物質從人體裡面清除掉，從而達到預防以及治療膽固醇過高的病症，所以孕婦要多吃豆製品食物。

孕婦膽固醇高注意事項

孕婦如果膽固醇一直處於偏高的現象很大一部分原因是飲食上和生活上的不良習慣引起的，這種情況要定期到醫院複查，孕婦也要積極配合治療改掉一些不良的飲食行為，下面是一些注意事項：

1. 1. 飲食中限制糖份的攝入量，避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物；
2. 2. 禁止喝酒，因為酒精對胎兒的生長髮育不利，酒還會促使身體其它含量升高；
3. 3. 多補充維生素多吃綠色蔬菜和水果，降低體內血脂；
4. 4. 不建議食用一些高脂肪的品，比如動物內臟和高蛋白的食物，膽固醇得到穩定後就可以適量食用。

這些都是孕婦膽固醇高應該注意的事項，膽固醇高影響的不只是孕婦一個人還有影響到胎兒，導致胎兒發育不正常，孕婦不同於平常人，一個人吃飯兩個人吸收，日常飲食要保證在質量和數量上都能滿足懷孕的需要，適當的增加運動等。