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孕期前三個月孕婦食用燕窩最好，因為孕期的前三個月，孕婦孕期反應比較大，可能會出現嘔吐、食慾下降、心情煩躁等症狀，而孕早期食用燕窩，可以很好的緩解這些症狀，雖然孕婦在懷孕階段喝奶粉也有很多好處，可以補充多種營養物質，但是在功效方面遠不如燕窩。
另外，在懷孕初期，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題，而燕窩中有很多的營養物質，不僅可以調節內分泌，而且還能增強孕婦的機體抵抗力，對保胎、養胎都非常有幫助。
懷孕初期吃燕窩好處
- 1. 燕窩的主要營養成分是蛋白質、氨基酸等，能夠調節內分泌，增強孕婦的機體抵抗力，幫助補充所需的營養，而且燕窩中含有豐富的鐵元素，可以預防孕婦缺鐵性貧血；
- 2. 懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分，對胎兒的生長髮育非常有好處；
- 3. 燕窩是一種溫和的食物，具有滋陰潤燥、補氣的功效，除此之外，他可以治療胃陰不足，所以孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用。
綜上所述，女性在孕早期食用燕窩有非常多的好處，這些效果是孕婦奶粉遠遠達不到的，不過，燕窩價格高，對於家庭經濟條件比較好的孕婦可以在孕早期適當服用燕窩，如果經濟情況不好，食用孕婦奶粉也是非常不錯的。
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