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雌二醇是卵巢分泌的雌性激素，雌二醇分泌不足會導致子宮內膜或子宮發育不良，而影響到受孕情況。所以女性要通過八種食物來補充雌二醇提高分泌量。接下就一起來看看吧！
吃哪些食物補雌二醇最快
雌二醇是維持女性第二特徵和促進女性胸部發育的重要激素，雌二醇分泌不足會影響子宮發育最終導致不孕或胎停。想要補充雌二醇，可以通過以下8種食物來促進卵巢的發育。
大豆和豆製品
大豆和大豆製品中富含豐富的植物雌激素和富含大異黃酮，其性質與雌激素相似。因此女性日常適當多吃大豆和豆製品有利於補充雌激素，大豆食品中也含有豐富的維生素B有利於女性身體健康。
維生素D食物
維生素D具有調理雌激素分泌作用，適當補充維生素D有利於保持雌激素分泌平衡。因此要多吃維生素D含量豐富食物如：魚類、動物肝臟等都是不錯的選擇。
鋅、硒含量豐富的食物
對雌激素低的女性日常要適當多吃些富含鋅、硒等元素的食物有利於補充雌激素。如芝麻、海帶、牡蠣等都是不錯的選擇。
蜂王漿
蜂王漿富含雌性激素，具有扶正固本的作用。蜂王漿還是一種具有美容養顏祛斑等功效的保健品，可直接吃或塗抹在臉上，可起到養生與美容雙重養生保健功效。
雪蛤油
雪蛤油中含有豐富動物雌激素，女性常吃具有補充雌激素，促進美容養顏等強大的養生保健功效。
捲心菜
捲心菜含有豐富的鈣質、磷質和各種人體所需的維生素以外，還含豐富的硼，硼是一種具有促進雌激素分泌作用的元素。且捲心菜也含有豐富的食物纖維和維生素，適當多吃能促進體素毒素的排出，有益於女性保持面板健康。
堅果類食物
堅果類食物中富含豐富的脂肪酸，特別是Ω-3脂肪酸具有緩解身心壓力，促進雌激素分泌平衡等作用，此外適當食用堅果類食物也有利於補腎益血，促進身體健康。
南瓜
南瓜中含有豐富的維生素E，其不僅具有清除體內自由基的作用，還可以控制人體雌激素的分泌，有利於身體健康。
女性出現月經不調或長時間不來月經等現象，需要及時就醫，並建議檢查一下性激素六項。性激素六項檢查的意義很重大的，不僅能夠了解到隱藏疾病，而且還能觀察疾病的發展和變化，對於有無炎症、有無活動性病變等多種疾病的診斷和治療都具有一定的參考價值。日常生活中可以常吃以上8種食物來補充雌二醇分泌量並促進卵巢發育。
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