呼哈哈呼哈哈
寶寶2歲5個月13天孕婦失眠和睡姿有一定關係，三個小妙招能輕鬆解決
孕婦懷孕28周直至分娩結束這段時間又稱為孕晚期，孕晚期因為臨近生產，孕媽容易焦慮、緊張情緒波動很大。並且，因為身體笨重晚上翻身困難，還會因為腹部壓力大導致的腰痛、腿根痛，孕媽就更不容易睡著。如果想快速入眠還能不影響胎兒，採用左側臥睡覺會比較好。
孕晚期睡覺的正確姿態
很多懷孕的孕媽到孕晚期大多都會出現睡不好，睡不著的症狀。因為在孕晚期孕婦即將臨盆，心情更容易焦慮。並且，因為胎兒的增大，腹部壓力越來越大，孕婦容易腰痠，身體更笨重，不容易翻身。這些原因就導致了孕婦失眠，孕婦想要改善這已症狀就壓選擇一個正確的睡姿。
通常情況下人的睡姿有仰睡、側睡、俯臥睡三種，普通人的話只要睡得舒適，三種睡姿都是可以採用的。而孕婦對於睡姿就不能太過於隨意，尤其是孕晚期，寶寶進入到了發育的關鍵時期，此時一個正確的睡覺姿態非常重要。
孕晚期大部分準媽媽都會遇到睡眠問題，睡不著、不好睡、睡得不舒服都是很常見的，因為孕晚期寶寶發育逐漸成熟，孕婦的肚子也顯得特別大了，所以這段期間正確的睡姿很重要。
那麼孕晚期睡覺正確姿態是怎麼樣的?專家指出，如果孕媽要想寶寶發育良好，不影響到腹中胎兒的成長，儘量採取左側臥睡姿，左側臥的睡覺姿勢不僅能夠減少對胎兒的壓迫感，還能增加胎盤的血流量，對於寶寶十分有利。
不僅在孕晚期孕媽不適合仰臥、俯臥睡，孕早期、孕晚期也如此，建議早點養成左側臥睡的習慣，以免後面難於糾正。
還需要注意的是，孕婦採用左側臥睡姿不能90度左側臥位睡。孕晚期左側臥睡覺時，孕婦應該保持15到30度，或者30到45度左側臥睡姿，不建議90度，因為傾斜度過大有時會感覺到比較難受，而且這種姿勢難以長時間保持。
孕晚期睡覺更舒適的妙招
入睡時是左側臥，但睡著後難免會不自覺的亂翻身，因此建議採用以下方法，讓你睡覺更加舒服，如下：
買個側睡枕
在多數的母嬰專賣店都會有，睡覺的時候將側睡枕放在身體的一側，這樣不僅防止亂翻身，也有利睡眠；左側臥睡的時候，儘量不要壓著左手臂，建議手臂伸向上方，同時還不要含胸，這樣會更加的舒服，才能慢慢的入睡。
熱牛奶
睡前可以喝一杯熱牛奶放鬆心態並轉移注意力，這裡也能很快入睡還能保證睡眠的質量。
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
呼哈哈呼哈哈
寶寶2歲5個月13天孕婦失眠和睡姿有一定關係，三個小妙招能輕鬆解決
孕婦懷孕28周直至分娩結束這段時間又稱為孕晚期，孕晚期因為臨近生產，孕媽容易焦慮、緊張情緒波動很... 全文
山青青水藍藍
鮮胚移植七天白板孕期測到胎盤低置如何矯正？三種大矯正姿勢輕鬆能解決
很多孕婦在孕期都容易胎盤低置，怎麼矯正是個問題。如果孕早期和孕中期出現胎盤低置，孕媽媽們不要過於... 全文
我不是壞孩子
1q21.1微缺失綜合徵孕早、中、晚期的正確睡姿，這8種一定要知曉！
懷孕以後，孕媽媽的身體會發生不同的變化，身體也經常性的疲憊，所以說好的睡眠質量對於孕媽媽來說非常... 全文
千與千尋
20歲先天性輸卵管堵塞孕期失眠對次日胎心監護結果的影響分析
孕婦晚上失眠是會影響第二天的胎心監護結果，孕婦如果激動、緊張、生氣或失眠，都會會引起胎心率變化，... 全文
魅惑你的心
試管反覆生卵無可用胚胎amh0.09做瑜伽運動難回升，試管助孕比自然受孕成功率更高
amh值0.09想要自然懷孕的概率太低了，因此很多醫生都會建議這部分患者及早做試管嬰兒，這是很多... 全文
大漠沙如雪
孕15周+4天深圳孕婦第一次去婦幼保健院建檔要這個數，想做請先掛號
深圳孕婦第一次去婦幼保健院建檔需要花1000元左右。孕婦第一次建檔具體的花銷是因人而異的。建卡本... 全文
