郭安迪
寶寶2歲1個月21天看懂血脂化驗單並不難，瞭解這四點就能看懂
血脂包括血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂，廣泛存在於人體中，血脂是生命細胞基礎代謝必不可少的物質。做常規體檢時往往會監測血脂，但很多人也看不懂血脂化驗單，其實主要看4個重要資料即可。
血脂化驗單如何看
甘油三脂
甘油三酯是身體中含量最多的脂類，身體上大部分的甘油三酯是從飲食中獲得的，正常情況下每升在0.56～1.7毫摩爾。甘油三酯過高時會增加患上冠心病風險，重度升高時可伴有急性胰腺炎。
總膽固醇
血液中脂蛋白含有的膽固醇總和就是總膽固醇，總膽固醇並不是固定的數值，隨著年齡增長，總膽固醇含量會升高。不過進入70歲後，隨著年齡增長，總膽固醇含量會下降。正常情況下總膽固醇含量每升需小於5.2毫摩爾。
高密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇，能穿透動脈內膜，把沉積的膽固醇清除，然後運送出血管壁，同時也能修復血管內皮破損細胞，恢復血管彈性。正常情況下，高密度脂蛋白膽固醇每升應超過1.04毫摩爾，若含量過低，患上心血管疾病的風險會有所增加。
低密度脂蛋白膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇是壞膽固醇，其含量越高，脂質在血管壁沉積的速度就會加快，長時間下去血管內皮可形成粥樣斑塊，導致動脈硬化和動脈狹窄，堵塞血管，最終誘發腦梗塞和冠心病。正常情況下，低密度脂蛋白膽固醇每升需小於3.4毫摩爾。
如何改善血脂健康
補充歐米伽三脂肪酸
歐米伽3脂肪酸是身體必不可少的多不飽和脂肪酸，能平衡脂肪酸比例，防止出現三高。歐米伽3脂肪酸能代謝成DHA和EPA，後者能降低壞膽固醇含量，避免血栓生成，同時也能阻止肝臟中脂蛋白形成，促進脂蛋白代謝，保持血管內臟功能正常運轉。蘇麻油、深海魚以及胡麻油中含有大量歐米伽三脂肪酸，但不能吃太多，每日控制在25克以下。
少吃動物內臟和油脂
在動物內臟、魚籽以及肥肉中含有大量膽固醇，儘量少吃或不吃。另外要控制動物油脂攝入，若高血脂患者攝入太多飽和脂肪酸會導致冠狀動脈粥樣硬化，形成血栓。
多喝茶
多喝水能稀釋血液，降低血液粘稠，加快血液迴圈速度。也可以適當的喝綠茶，能減少消化道對脂肪的吸收，加快脂肪代謝，降低低密度脂蛋白和總膽固醇含量。蒲公英根茶也不錯，能清熱解毒和利尿消炎，利於水分代謝，幫助有毒物質排洩，同時也能增強肝臟排毒作用。
不要認為高血脂症是老年人的專利，年輕人若不節制飲食，大魚大肉吃，同樣會出現高血脂症。儘量減少不必要的應酬，避免吸菸喝酒。保持適度運動能增強心肺功能，改善葡萄糖耐量以及胰島素抵抗，同時也能降低甘油三酯含量。
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
茉莉兔兔
孕11周+5天解析血脂檢測是和含義，便知為何要趁早做！
說起血脂，大家可能覺得這是一個老生常談的話題，都能或多或少地說出一點養生常識。但事實上，大家對於... 全文
郭安迪
寶寶2歲1個月21天看懂血脂化驗單並不難，瞭解這四點就能看懂
血脂包括血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂，廣泛存在於人體中，血脂是生命細胞基礎代謝必不可少的物質。... 全文
崔國欣
21歲原發性輸卵管堵塞揭祕：血脂檢查前後需注意九大事項，每項都很重要！
血脂檢查已是成人體檢中的必備專案，但是，它會受諸多因素影響，特別是飲食的影響，所以，在抽血檢查前... 全文
斑點狗
寶寶1歲4個月6天血脂高達6.5mmol/L以上，會影響試管移植的成功率嗎？
女性血脂高到6.5mmol/L以上會影響試管移植，一般血脂的正常範圍值是0.45-1.27mmo... 全文
郭作貴
天津婦產三代試管技術俄羅斯供卵試管嬰兒流程：與常規助孕一樣需經歷6步驟
對於高齡女性和男性家庭來說，供卵試管嬰兒無疑成為了很好的選擇，而俄羅斯試管嬰兒成功率較高，所以赴... 全文
端木雲
右側卵巢囊腫6cm一般人不告訴！補中益氣湯的八種配方有這些
補中益氣湯是一道中醫方劑，同四物湯、八珍湯等一些可以滋補身體的中藥方在日常生活中廣泛流傳，今天本... 全文
