盤點孕婦不能吃的12種食物，醃製肉類食物食用需謹慎！

孕婦應該避免食用高脂肪、高糖、過鹹、過冷、油炸、醃製、含鉛和含過氧化脂質的食品，以及黑棉籽油和罐頭等過度加工的食品。此外，刺激性飲料如可樂、咖啡和濃茶也應該避免飲用。醫學專家指出，這些不良飲食習慣會增加胎兒患癌症、超重、先天畸形、妊娠毒血症等風險，同時降低孕婦的免疫力，容易受到病菌和病毒的侵襲。

孕婦不能吃哪些食物

懷孕對於女性來講一件非常的美好的事情，但是生活中卻要更加的小意謹慎了，特別的飲食方面，因為有引起食物可能會對胎兒造成不良的影響，接下來是整理的一份關於盤點孕婦不能吃的12類食物名單，供參考。

1、不能多吃高脂肪食物

懷孕期間，如果孕婦長期食用高脂肪食物，會增加孩子患生殖系統癌症的機率。醫學專家指出，雖然脂肪本身不會致癌，但長期食用高脂肪食物會增加大腸內膽酸和中性膽固醇的濃度，這些物質的積累會誘發結腸癌。同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。

2、不能吃高糖

孕前，準媽媽沒有自覺控制糖的攝入量，所以容易患妊娠期糖尿病。而且醫學專家發現，低血糖孕婦胎兒超重的可能性、先天畸形的發生率、妊娠毒血症的機率或需要剖腹產的次數分別是低血糖孕婦的3倍、7倍和2倍。

大量醫學研究表明，過多的糖分攝入會削弱人體免疫力，降低孕婦的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵襲，不利於優生優育。因此，孕婦應該控制糖的攝入量。

3、不宜過量食用過鹹的食物

懷孕後，孕婦的口味往往會發生變化。有些孕婦因為飲食習慣喜歡吃鹹的，特別是北方的居民更嚴重，鹹。根據現代醫學研究，鹽的攝入量與高血壓的發病率有關，鹽吃得越多，高血壓的發病率越高。所以孕婦飲食以清淡為好。

4、不能長期吃素食

其實孕媽媽不缺吃素，但是懷孕後長期吃素不利於胎兒發育。根據研究，我們在懷孕期間不注意營養，因為蛋白質的供應不足。會使胎兒腦細胞數量減少，影響以後的智力。還會導致胎兒畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低，存活率低。

5、不能多吃冷飲

懷孕期間，孕婦的腸胃對寒冷刺激非常敏感，容易引起胃部不適和腹瀉。多吃冷飲會引起胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至胃痙攣、劇烈腹痛。人們發現，胎兒對冷刺激也極其敏感。孕婦喝冷飲，胎兒在子宮內會躁動不安，胎動會變得頻繁。所以孕婦吃冷飲一定要適度。

6、不應該吃油炸食品

油炸食品的味道非常誘人，所以一些準媽媽喜歡在早餐吃這種食物。然而，大多數油炸食品都含有鋁。經常吃含鋁的食物，容易導致記憶力下降，反應遲鈍，大腦發育不良。

7、不宜吃含鉛食物

準媽媽們的日常娛樂大多是看電視，所以看電視必然會有零食。但是準媽媽還是少吃這些好吃的零食比較好。吃太多含鉛的食物會對大腦造成很大的傷害，尤其是對大腦剛剛開始發育的胎兒。

8、不宜吃醃製食品

正常人經常吃醃製食品，會導致癌症、老年痴呆症等疾病。那麼，沒有發育完全的寶寶就更不能碰這種食物了。準媽媽經常吃這些食物，對胎兒的健康影響很大。貪寶寶健康的準媽媽們要忍。

9、不宜吃含過氧化脂質的食物

這類食物含有脂質過氧化物，會導致大腦過早衰老或發育遲緩，甚至痴呆。然後胎兒在母親體內的大腦發育完全之前就開始衰老了。所以這種食物雖然很好吃，但是為了寶寶的健康，愛吃的孕婦還是遠離吧。

10、不能吃黑棉籽油

棉籽油是一種粗棉籽油，棉酚含量是國家標準的10~90倍。如果女性懷孕後食用棉籽油，會使其子宮內膜和子宮內膜腺體逐漸萎縮，使子宮變小，子宮內膜的血液迴圈量逐漸減少，導致孕卵難以著床。即使已經植入了孕卵，植入子宮內膜的胎兒也不會繼續生長，會因缺乏營養而死亡，導致死胎。因此，孕婦應避免食用黑棉籽油。

11、不能過量食用罐頭

一般在罐頭食品中加入一定量的化學新增劑和防腐劑，使其色香味俱佳，延長食品的保質期。這些物質雖然適量食用不會對人體造成很大影響，但是連續過多食用會在體內積累，對人體造成一定危害。

尤其是對孕婦，比如過量食用罐頭食品，會對胎兒的正常生長髮育帶來很大危害，因為胎兒在形成期的各個器官對一些有毒化學物質的解毒功能尚未完善，所以危害很大。

同時，母親攝入更多的化學新增劑和防腐劑後，體內各種代謝過程和酶的活性都會受到影響，從而影響胎兒的細胞分裂，引起發育障礙，甚至引起流產和早產。

12、不要喝可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料

由於可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料大多含有咖啡因等成分，咖啡因可刺激胎動增加，並通過胚胎和細胞中的DNA結合而發生變異，從而影響胎兒大腦、心臟、肝臟、胃腸道等器官的正常發育，甚至造成胎兒畸形和流產。因此，孕婦應避免含有咖啡因的刺激性飲料。

以上是關於孕婦不能吃的食物盤點。孕婦由於是特殊群體，因此在飲食上要多加小心，以免對胎兒造成不良影響。