趙靈兒
寶寶5歲2個月17天女性宮寒的症狀有哪些？十種症狀女性一定要牢牢記住
近年來,宮寒逐漸成為另一個可以“對抗”陰道炎的女性健康殺手。據全國婦女健康調查顯示,患有宮寒的女性人數相當多。可以說,10個女人,就有6個宮寒。下文就來為各位介紹女性宮寒的症狀有哪些。
女性宮寒的十大症狀
1、手腳冰涼
這裡所說的手腳冰冷,並不是指冬季常見的手腳冰涼。如果你在其他季節出現手腳冰涼的情況,說明你可能患有宮寒。
2、痛經
除了外界因素引起痛經的原因外,如果你在經期經常出現小腹疼痛,而且疼痛難忍,那麼你就應該警惕自己是否被宮寒所纏繞了。
3、背痛
腰痠也是宮寒的症狀,尤其是20-35歲的年輕女性,經常無緣無故地感到腰痠,或者月經期間腰痠症狀明顯,那麼就可能是宮寒之鬼。
4、不孕不育
研究證明,宮寒的女性比普通女性不孕的機率更高,所以當你計劃懷孕很久了卻沒有訊息時,最好先預熱子宮。
5、月經不調
由於寒邪會阻礙氣血執行,對於宮寒的女性來說,首發症狀就是月經不調,包括月經量少、月經推遲、閉經、經期腹瀉、痛經等。宮寒嚴重的患者還會導致不孕。
6、胎動不安
宮冷的女性不僅正常受孕的機會較低,而且懷孕後也容易出現胎動不安,甚至流產。
7、產後腹痛
如果產後媽媽體內仍有寒邪,可能會出現惡露淋漓、腹痛、手腳冰涼等症狀。
8、小腹下墜
女性宮寒患者會出現小腹冷痛,加溫後疼痛症狀就會緩解。過寒的患者會有固定的疼痛症狀,虛寒的患者還會有小腹下墜的感覺。
9、怕冷
女性宮寒患者還會出現怕冷、腹冷、手腳冰涼、腰部冰涼的症狀。
10、月經不調
宮寒時,女性可能會出現月經量少、月經推遲的情況。實寒患者月經顏色較深,有腫塊,虛寒患者月經顏色較淺。有些患者還會出現水腫、腹瀉等症狀。
如何預防女性宮寒
1、多吃益氣暖身的食物
比如核桃、大棗、花生,讓先天的不足通過後天的高能量來補充,這樣就不用擔心上火了。寒宮體質屬於火虛,不易出現上火、泛熱的症狀。
2、多活動
運動量太大時容易感到疲勞，事實上,“運動生陽”，寒性體質的人尤其需要通過鍛鍊來提高體質。快走是最簡單的方法。步行，尤其是在卵石路上，可以刺激腳底的經絡和穴位，疏通經絡，理氣血，改善血液迴圈，溫暖全身。
3、帶一件外套或披肩到辦公室
比如一件帶袖子的小開衫，即使夏天每天穿揹帶褲，也能保護肩膀，讓肩膀不會著涼。穿裙子時，用披肩保護雙腿，尤其是膝蓋。怕冷的女性還需要絲襪，防止寒氣在腳下滋長。
4、不要對脂肪太苛刻
“人人都喊著減肥”是一種時代病,是骨感美女盛行的時代的副作用。其實,無論東方還是西方,傳統美的女性都有一個特點:小腹微凸,這也得到了健康專家“體重指數20.85的女性最性感”的證實。總之,不要對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。
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