肝火旺最怕三種水果，山楂、檸檬、梨快速敗火又護肝

肝火旺可以多吃山楂、檸檬以及梨等水果。中醫當中有肝火旺的說法，其實這是指肝陽氣亢盛所表現的一些症狀，常會有便祕、脾氣暴躁以及口苦等症狀表現出來。面對這類問題，其實還是需要進行一定的調理，飲食是比較有效的一種方式，平時可以適當的多吃山楂、檸檬以及梨三種水果，都是肝火旺比較怕的，可有效改善相應的症狀。

肝火旺最怕三種水果

肝火旺盛是由於長時間吃油膩的食物導致的這一現象，經常性上火有可能會引起肝火旺盛或者體內血液流通不暢的症狀。所以出現該情況的時候，我們需要及時的進行治療，在日常生活中可以多吃一些水果，這樣就可以幫助祛除肝火。

山楂

肝火旺盛時，可以多吃一些山楂片，不僅能夠促進消化，而且能夠攝入各種各樣的食物，從而讓這些食物演變成讓我們比較容易吸收的營養物質，所以出現肝火旺時可以多吃一點山楂片。

導致肝火旺盛的原因有很多，當一些吃了蛋白質含量較高的食物導致肝火旺盛的。一般這種情況下尅一吃一些山楂，能夠幫助降火。其實，不管是吃肉類還是吃辣椒，當人體感覺到不舒服時，都可以吃一點山楂。

檸檬

除了山楂之外，檸檬也是一個不錯的選擇，可以用檸檬泡水。女人肝火旺時喝檸檬水不僅可以降火，也可以達到一種美容養顏的功效，而且每天喝一點檸檬水能夠對身體具有美白的作用，並且是非常有效果的。

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天在水中加入檸檬，其檸檬的酸性可以租金肝臟生成膽汁，最好是每天喝8-10杯水，每次300ml即可。

梨

梨是生活中比較常見的一種水果，可以幫助人體生津止渴，也可以達到清熱降火的效果。經常性吃梨是可以幫助腸胃消化，能夠看出梨的養生效果是非常不錯的。

梨是一種寒性水果，可以達到滋陰潤肺的功效，如果自己有肝火旺盛的情況，那麼就可以吃一個梨，堅持食用可以幫助患者獲取的一些營養成分來滋養肝臟，保護肝臟的健康。

除了可以適當的吃一些以上水果外，還可以吃其他的食物來下火，比如西瓜，這也是一種寒性的水果，其水分含量十分的大可以起到清熱解毒的功效，也可以選擇吃一些蔬菜來進行降火。

肝火旺的飲食調理

肝臟作為人體重要的消化器官，解毒和促進消化的作用十分大，但是由於夏季炎熱，排汗多，體內就會薈萃先溼熱的情況，比較容易發生肝氣瘀滯，導致肝火旺盛。其實，這種成都比較低的話，可以選擇吃一些蔬菜進行調理。

• 春筍：春筍的味道清淡鮮嫩，富含植物蛋白以及鈣、磷、鐵等營養元素，女性經常吃可以滋陰、益血以及清肝明目等作用。
• 西紅柿：西紅柿是比較常見的食物，也是清熱解毒的好幫手。在中醫方面，西紅柿的作用就是可以平肝去火。
• 蘑菇：該食物含有硒元素，不僅數量比較高而且比較被人體吸收，硒能夠幫助大家預防肝病。男性如果經常喝酒可以多吃一些蘑菇，可以幫助你遠離肝病。

肝火旺盛的時候，雖然要吃一些食物進行調理，但是也並不是所有的食物都可以吃，也有需要忌口的方面。在肝火旺盛的時候，儘量不要吃辛辣食物、鹽分過高的食物，這些都容易造成肝火加重的情況發生。

降肝火最簡單的方法

肝火就是中醫說的上火，什麼季節都可能會出現肝火旺的現在，特別是不注意飲食和生活作息的人，就比較容易出現肝火，主要的表現為口乾口苦、胸悶頭痛、煩躁失眠等。要解決肝火帶來的這些現象，那麼就需要清肝火，喝中藥降肝火的效果是比較好的。

可以在家中準備金銀花梔子降肝火，該中藥的成分比較簡單，只有梔子和金銀花，都是常見的中藥材。可以將它們用水進行煎10分鐘，然後再泡十分鐘就可以飲用。該中藥的主要功效就是肝火、清熱涼血，但是並不建議長期飲用，降下肝火後就停止飲用。

最後，對於肝火旺盛的人來說，在平時可以多吃一些富含維生素C的水果是非常好的，有需要的人可以吃以上的水果。在生活中多吃蔬果可以防止肝火旺盛，同時要儘量避免食用熱燥的食物。