暖宮食物大公開：女人吃10種食物，從此告別宮寒！

在日常生活中，女性可以用艾灸煮雞蛋來溫暖子宮，因為子宮內的寒氣對女性的健康和經期影響很大，容易導致痛經等症狀。食療的效果比較好，也可以做艾灸療法，平時多吃溫熱的食物，特別注意腹部保暖，不要洗冷水澡，儘量少吃海鮮。

艾灸煮雞蛋能溫暖子宮

女人必吃10款暖宮食物

宮寒的人一般來月經時手腳冰涼，腰痠背痛，痛經，月經量少，顏色暗，在嚴重的情況下，它們可能會導致不育，日常飲食中，可以吃以下10種食物來暖宮：

1. 白蘿蔔：白蘿蔔不僅含水量高，還含有維生素C和礦物質，可以防癌。所以為了預防子宮癌，更好的保護子宮，可以吃白蘿蔔暖宮;
2. 蒸雞蛋：雞蛋中的蛋白質很高，還有豐富的微量元素，經常食用它們，不僅可以幫助人體及時補充大量蛋白質，還有助於維護子宮健康，在平衡營養的同時，改善子宮虛寒症狀;
3. 杏仁：杏仁是堅果，富含蛋白質、維生素等對子宮有益的營養物質，經常吃堅果不僅可以提高智力、健腦，還可以修復子宮的創傷，對子宮起到很好的保護作用;
4. 紅棗：紅棗含鐵，可以預防貧血，改善貧血引起的面色暗黃，對調理氣虛有很大幫助，同時，多吃紅棗也能保護子宮，幫助子宮排毒;
5. 當歸：宮寒的女人可以吃，回來調理，當歸不僅有補血的作用，還有調經止痛的功效，所以當歸對宮寒的女性很有好處，女性朋友可以每天用當歸泡點茶，或者和雞肉一起燉;
6. 阿膠：阿膠的好處很多，不僅可以改善貧血，還可以暖宮，所以宮寒的女性可以生吃一些阿膠，或者做成粥喝;
7. 桂圓：是一種溫熱的食物，孕婦和胎兒要少吃，宮寒的女性可以吃一些，因為桂圓含鐵量很高，可以緩解貧血，可能還能起到暖宮的作用，所以宮寒的女性可以用桂圓做湯和粥;
8. 桑葚幹：想暖宮，可以吃點桑葚幹。桑葚幹不僅有補血的作用，還有美容的功效，可以用桑葚幹煮粥，每天吃一碗，對女性很有好處，但是孕婦不要吃;
9. 蝦：很多人認為蝦是涼的，其實蝦的功效在於補腎壯陽，補虛催乳，海蝦和河蝦含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素b2、煙酸等，蝦皮中蛋白質含量比較高，蝦性溫味甘，能補腎壯陽，適用於精神萎靡、腎虛陽痿、腰膝痠軟、婦女月經量多、哺乳期等;
10. 水魚：女性排卵前後白帶越來越透明，這樣的白帶說明此時有利於受孕，但是有些女性的白帶不太透明或者很渾濁，不利於懷孕，吃水魚的食療方法來自民間偏方，對增加透明白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大的幫助。

吃水魚對增加透明白帶有好處