產後抑鬱症也有真假之分，瞭解診斷標準就知如何區分

全球大概有70％～80％的新媽媽會經歷產後憂鬱（也稱為嬰兒憂鬱症，Baby Blues），還有10％～20％的新媽媽會遭遇產後抑鬱（Postpartum Depression），另外，還有千分之一的媽媽會出現產後精神病（Postpartum Psychosis）。其實並非所有的不良情緒都是產後抑鬱症的表現，真抑鬱和假抑鬱是有區別的，若有相關傾向，應去醫院進行專業診斷。

真抑鬱和假抑鬱的區別是什麼

近年來產後抑鬱症的發生率越來越高，很多人會說“我抑鬱了”，其實抑鬱只是一種情緒，而抑鬱症則是精神疾病的一種，兩者是有很大區別的。也許你說的抑鬱只是假抑鬱，那麼產後真抑鬱和假抑鬱有什麼區別呢？

• 產後憂鬱症：如果產後出現感到疲憊、害怕和孤獨，情緒非常低落，整天想哭的情況，這並非是抑鬱症，據統計全球有70％～80％的新媽媽會經歷產後憂鬱；
• 產後抑鬱症：在憂鬱或抑鬱情緒的影響下，10％～20％的新媽媽會出現更加嚴重的症狀，即產後抑鬱症，嚴重的產後抑鬱症可能伴隨精神分裂症狀，包括錯覺和（或）幻覺症狀，也就是脫離現實的感覺；
• 產後精神病：嚴重的產後抑鬱症還可能會發展為產後精神病，這是一種產後罕見而極端的精神障礙，可能有抑鬱、妄想以及傷害自己和嬰兒的想法，可能會導致新媽媽離家出走，甚至危及生命等極端事件的發生。

對於產後媽媽來說，如果出現一些不好的情緒，可別覺得自己就是得抑鬱症了，其實這是“假抑鬱”，那些早期的抑鬱情緒，通常會發生在產後3～4天母乳餵養剛剛開始的時候，幸運的是，這種情緒很快會過去。以下是假抑鬱的表現：

1. 1. 感到自己很可憐，情緒會很暴躁；
2. 2. 感到前途渺茫，看不到希望；
3. 3. 感到自己整個人都很混亂，無法集中精力，記性也很差。

沒有人天生就會當母親，身份的轉變難免會讓女性感到緊張和不安，在此期間要注意情緒的緩解，有心事多和老公講講，莫讓抑鬱的情緒累積，假抑鬱發展為真抑鬱。

需要提醒的是，產後抑鬱症的發生時間一般是在產後的1－2個月，這個時間請多關注自己的情緒變化，男性也應給予妻子更多的關懷和理解。若發現有抑鬱症的傾向，應及時去心理科診斷。

產後抑鬱症的診斷標準

目前還沒有對於產後抑鬱有特別明顯的診斷依據，大部分是通過臨床表現來進行診斷的，診斷主要依據病史、精神症狀檢查，及結合病程進展的規律綜合考慮，目前常用的產後抑鬱症診斷標準如下：

症狀包括：

• 情緒抑鬱；
• 對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅；
• 體重顯著下降或者增加；
• 失眠或者睡眠過度；
• 精神運動性興奮或阻滯；
• 疲勞或乏力；
• 遇事皆感豪無意義或自罪感；
• 思維力減退或注意力渙散；
• 反覆出現死亡或自殺的想法。

診斷依據：

1. 1. 以上症狀具備5條或5條以上，且持續2周以上；
2. 2. 症狀中至少有一條為情緒抑鬱或缺乏興趣或愉悅；
3. 3. 個體自感痛苦或患者的社會功能已經受到嚴重影響。

如果你符合診斷依據，那麼患產後抑鬱症的概率就比較高了，此時應積極的配合治療，可以採用心理治療或者是藥物治療的方式，來控制病情。一般來說，大部分患者都是可以治癒的。