呼哈哈呼哈哈
寶寶2歲5個月13天懷孕後,並不是所有的食物都不能吃,有些零食還是可以吃的,媽媽不用太擔心。可以說,有些堅果具有營養價值,可以滿足他們的味蕾需求。然而並不是所有的堅果孕婦都能食用的,接下來是整理的一份關於孕婦禁用的十大堅果名單,供參考。
1.龍眼乾
孕婦最好不要吃桂圓乾,尤其是孕早期。吃桂圓乾可能會引起先兆流產,也容易引起上火,從而影響胚胎的穩定及其健康發育。
2.花生
其實孕期可以適量吃點花生。花生中可以含有優質的蛋白質,可以為孕婦和胎兒提供必要的營養。但是對花生過敏的孕媽媽千萬不要吃,正常孕媽媽也不建議吃太多。吃多了可能會促進血脂升高,增加血栓發生率。
3.鬆籽
松子的營養也很豐富,但不建議多吃。吃多了會在體內轉化為糖分,導致孕婦血糖升高,從而引起孕期高血糖。孕媽媽高血糖可能導致巨大胎兒,增加難產風險。
4.油炸葵花籽
油炸葵花籽經過加工,其中可能會新增一些香精,如焦糖瓜子、綠茶瓜子、五香瓜子等。我們平時吃的都是用香精炒的。孕婦食用它們可能會引起內熱,也可能導致癌症。雖然概率小,但不得不防。
5.杏仁
第一,杏仁本身酸性偏熱,有流產的作用。第二,杏仁中含有劇毒物質氫氰酸。為了避免其毒性通過胎盤屏障影響胎兒,孕婦應禁食苦杏仁。
6.巴旦木
事實上,杏仁還含有少量毒素,可能會引起上火,嚴重時甚至會影響胎兒,導致流產。所以,孕媽媽千萬不要貪心。
7.南瓜子
南瓜子是南瓜的種子,富含懷孕期間所需的維生素、蛋白質等營養物質。同時具有健脾益氣、降乳潤肺、驅蟲等作用。但是南瓜子比較幹,不要吃太多,以免便祕。同時,患有胃熱的孕婦應避免進食,以免加重不適。
8.栗子
其實孕媽媽吃點栗子是有好處的,但是不建議多吃。吃多了可能會引起消化不良,影響營養的吸收,導致胎兒影響不足。
9.開心果
開心果含有單不飽和脂肪酸,食用後有助於降低膽固醇。同時可以補充維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣等有利於胎兒健康發育的成分。孕媽媽每天可以吃1把,但一定不能吃太多,最好吃原味開心果。如果存放時間過長或者新增劑使用過多,對身體不好。
10.榛子
榛子含有豐富的氨基酸、鈣、磷、鐵等營養物質,這些都是孕期所需要的。同時,食用榛子還有補氣健脾、止瀉、明目驅蟲等功效。但需要注意的是,一天最好不要吃超過20粒,以免引起上火等不適。
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