孕期脾氣暴躁易怒對胎兒有影響，這些改善方法可一試

孕婦脾氣暴躁多數是因為懷孕後體內激素的變化和身體上出現的不適應症狀，因而容易出現暴躁易怒，情緒抑鬱等，女性在孕早期會有孕吐反應，出現嘔吐噁心和身體乏力嗜睡的現象，這些症狀是會讓孕婦的情緒變得不穩定，容易被刺激，而孕婦到了中後期隨著胎兒的增大，身體的負重感增加，使其睡眠質量差，這也會導致孕婦出現脾氣暴躁的，這時候的孕婦就要多休息，放鬆心情，多出去散散不可以很好的緩解情緒。

孕婦脾氣暴躁的改善方法

孕婦脾氣暴躁是常見的現象，面對這種情況，孕婦不知道怎麼解決內心就很糾結痛苦，想要穩定改善情緒可以看看下面3種方法，孕婦不要封閉自己，多跟朋友交流，看看娛樂節目，減少感到孤單的感覺，孕婦也要適當的平復情緒，自己難受的同時胎兒也會受牽連。

控制情緒

孕婦在懷孕後要學會控制情緒，有時間多到外面散散步，呼吸新鮮空氣，把那些不快樂的是拋的遠遠的，孕婦在懷孕後也要多愛惜自己，多打扮打扮自己。不要因為懷孕就把自己封鎖在家裡，孕婦儘量讓自己的生活變得豐富明媚，在家裡可以聽聽自己喜歡的音樂，尤其是一些曲調平穩的可以很好的安撫和調節情緒，還能給寶寶做做胎教等。

合理安排

作為一名準媽媽的女性為了腹中寶寶的健康最好還是改掉這些換習慣，調整這些不規則的作息時間。孕婦要懂得合理安排自己的生活沒有高質量的睡眠不僅會影響孕婦自身的健康還有情緒，同時還會影響腹中的寶寶發育的健康程度。

分散注意

人在做自己喜歡的事情是是會很開心很滿足的，能做一件自己喜歡的事情就像自己喜歡的愛人一樣，之前經常為工作而忙碌沒時間做自己喜歡的是，現在就有時間可以多做一些自己喜歡的，比如看書呀，學做幾道菜等。

孕婦還可以通過食物來緩解情緒，因為食物是可以幫助人們心情變得愉悅的，比如吃一些香蕉、櫻桃、獼猴桃等可以緩解壓抑自己內心的躁動，孕婦在家還可以做做保健操不僅可以鍛鍊聖體還可以舒緩心情，對於孕婦生產和產後恢復時有好處的。

孕婦脾氣暴躁吃什麼食物

孕婦要是脾氣暴躁可以吃一些溫和的食物，減少刺激的食物攝取，多吃一點富含維生素的水果蔬菜，這樣有助於穩定孕婦身體的激素平復情緒，這樣對孕婦的身心和胎兒有是健康有益的。

1. 1.  可以食用牛肉、豬肉、羊肉、魚、和海鮮等，可以緩解脾氣暴躁，還能補充鐵元素；
2. 2. 身體缺乏維生素B6、B12的時候容易激動，脾氣易怒等，孕婦可以多吃一些蘋果、草莓、香蕉、橙子、梨、西瓜、柑橘等水果和生菜、番茄、白菜等蔬菜；
3. 3.  多食用一些鈣類食物，大腦缺乏鈣元素[1]是會導致情緒不安變得躁動的，吃一些牛奶、豆類食品可以很好的調節內分泌。 

女性在懷孕後，身體變化的同時心理上也會發生變化，就比如孕婦會莫名其妙的突發脾氣性格變得格外暴躁，看到周圍的人或者事物都會變得煩躁，哪怕錯在自己也還是會控制不住的爆發情緒，導致孕婦這一現象的原因可能是由於妊娠內分泌紊亂、情緒抑鬱、缺乏理解等原因引起。

孕婦脾氣暴躁生男孩的真實性

孕婦在懷孕期間脾氣暴躁是一個很正常的情況，並不能作為生男孩的依據，脾氣暴躁多數是因為孕婦內分泌失調引起的情緒波動，對於生男孩女孩是沒有真實性的，也沒有任何可以支撐它的科學依據。

孕婦脾氣暴躁的情況一定要學會控制，長期下來會導致胎兒大腦發育受影響，同時對於這些生男孩的說法多數是來源於民間流傳，孕婦不要當真，可以當作娛樂的方式試試看。