孕婦回奶可食療追奶，3個偏方最快2天成功下奶

追奶成功的方法有很多，常用的包括食療和按摩，產婦首先可以通過調整飲食，補充營養來增加乳汁，同時還可以適當的對乳房進行按摩，由於每個產婦的情況不一樣，所以使用了追奶辦法後的效果是因人而異的。產婦需要追奶是因為乳汁少，而乳汁太少的話和很多種因素有關，產婦可以根據自己的實際情況進行判斷，然後適當進行調整。追奶成功後奶水分泌會明顯增多，能滿足寶寶的日常所需，維持正常的生長髮育。

寶寶出生之後的前6個月，最好是吃母乳，但部分寶媽的母乳量是比較少的，漸漸的不能滿足寶寶的需求了，這時如果還想堅持母乳餵養的話，就必須要進行追奶，很多寶媽並不懂得如何追奶，誤用了錯誤的方法，不僅不能達到增加奶水的目的，還有可能會導致奶水進一步減少，所以寶媽非常有必要學習一下相關的知識，以便能在短時間內達到有效追奶的目的，滿足寶寶的日常所需。

2天追奶成功的方法

想要追奶成功，就要採用正確的方法，不少方法要很長一段時間才會起到追奶效果，但寶寶每天都要喝奶，追奶最好是儘快成功，以下為大家總結了能在短時間內就成功的追奶辦法，供大家參考。

食療

奶水不足的原因之一就是營養不足，需要寶媽加強營養的補充，由於奶水主要是蛋白質構成的，所以應該著重補充蛋白質成分，這樣就能刺激奶水的分泌。

• 豆腐：豆腐在很多人眼裡有生津潤燥、清熱解毒的功效，但很少人知道，豆腐也是一種催乳食物，把適量的豆腐、紅糖、酒釀一起加水熬煮後，適量喝湯水，就能在一定程度上促進乳汁分泌；

• 萵筍：不僅營養價值高，而且催乳的效果也相當不錯，所以當產婦乳汁太少時，就可以適量吃一些萵筍，如果能搭配著豬蹄食用，催乳效果更是翻倍，可以在短時間內就達到催乳的效果；
• 絲瓜：如果產婦是因為患有乳腺炎，從而導致的乳汁分泌不暢，就可以吃一些絲瓜，絲瓜能治療經脈不通、氣血淤積，達到調節乳房的氣血的效果，還能促進乳房包塊消散，達到催乳的效果，是很適合拿來追奶的；
• 金針菜：金針菜中蛋白質豐富，藥用和食療價值很高，可以用來止血利尿，而且蛋白質是母乳形成的關鍵成分，所以金針菜對於產後追奶的效果是非常不錯的，搭配瘦肉食用催乳效果更好。

以上這些食物都是能幫助催乳的，能在短時間內達到催乳的效果，另外，可以多吃一些蛋白質豐富的湯水類食物，這種食物的下奶效果非常強，能夠充分為產婦補充能量，為乳汁分泌提供必要的能量基礎。

按摩

如果產婦需要追奶，同樣可以嘗試按摩的辦法，比如說通暢按摩法，這種辦法是將拇指、食指、中指的指腹部位按照乳腺管走向的方式來回按摩，一般持續2-3分鐘即可，也可以用熱毛巾包裹乳房後，進行旋轉的按摩。

如果自己按摩之後並沒有取得良好的效果，就可以讓專業的催乳師來幫忙按摩，因為催乳師的手法是比較專業的，所以能達到的催乳效果也是非常不錯的，但這需要找到一個十分專業且有經驗的催乳師，花費可能會比較貴。

回奶後的追奶偏方

民間一直都有關於追奶的辦法，和食療、按摩等科學的追奶方法相比，這些辦法其實都算是民間的偏方，但經過了很多產婦的實踐，發現這些偏方還是有追奶效果的，所以以下分享一些：

• 紅豆花生黑米粥：將紅豆和黑米提前浸泡，然後將紅豆花生黑米分別洗乾淨後放入鍋中，清水熬煮成粥後即可食用，黑米花生和紅豆都有補血活血、養血催乳的效果，而且富含蛋白質，追奶的效果是相當不錯的；

•  紅棗枸杞墨魚湯：紅棗和枸杞都是滋補類食物，可以補充產婦分娩導致到血氣不足，促進身體更快恢復，而墨魚則有不錯的追奶效果，可以有效改善女性乳汁不足的情況，用來追奶再合適不過；
• 通草鯽魚湯：這個偏方需要將鯽魚和通草一起燉煮，具有溫中下氣、利水通乳的效果，需要追奶的產婦適量的吃一些，能夠改善婦女產後乳汁不足的情況，能加速乳汁的分泌，很多寶媽都說追奶效果很好。

綜上所述，以上這些偏方都是民間流傳的追奶辦法，每個人的體質不一樣，所以追奶的實際效果是因人而異的，如果產婦追奶成功，奶水的分泌會大量增加，寶寶能夠得到足夠的營養，健康的生長髮育。

實用追奶經驗分享

很多寶媽都說，想要追奶成功，首先需要檢查食物療法，通過鯽魚湯、豬蹄湯等肉類食物補充營養，條件允許的話還可以多吃些烏雞，因為烏雞催奶的效果也是比較好的，不僅是富含蛋白質的食物，想要追奶成功就要營養均衡，搭配飲食。

在追奶的過程中，除了從外部吸收營養之外，還要注意乳頭的形狀，因為乳頭如果內陷，寶寶長期吸不到奶水的話，奶水也是會減少的，所以為了保證寶寶正常的吸吮奶水，可以使用乳墊等輔助工具，從而幫助寶寶更有效的吸奶。

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