懷孕期間吃韭菜需適量！內附孕初期十大禁忌食物

韭菜是人們在春天“品嚐”的一道新鮮菜餚，對妊娠早期的胚胎和胎兒都有好處。能增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發育。根據對其健康成分的分析，可以知道韭菜對孕媽媽的好處。

懷孕可不可以吃韭菜

孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因為韭菜可以加強子宮收縮，孕婦吃多了可能會增加流產的風險。再者，大量食用韭菜可能會引起腹痛、腹瀉。而且韭菜不容易消化，孕婦最好少吃韭菜，和其他食物一起吃。

雖然韭菜的營養價值很高。每100克可食部分含蛋白質2-2、85克，脂肪0、2-0、5克，碳水化合物2、4-6克，纖維素0、6-3、2克。它富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。

另外，哺乳期最好不要吃韭菜，因為哺乳期媽媽吃的食物會進入乳汁中，對寶寶有影響，而韭菜的味道是辛辣的，對寶寶不好。除此之外，韭菜還會抑制乳汁的分泌，所以哺乳期不能吃韭菜。

懷孕1一3月禁吃的十大食物

1、螃蟹

孕婦不宜吃螃蟹或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但性寒。普通人一次吃太多也會對身體產生不良影響。孕婦要適量吃螃蟹。建議孕早期的孕婦儘量不要吃螃蟹。如果是中晚期的孕婦，就不要吃螃蟹，即使吃也要少吃，更不能吃蟹腳。

2、薏米

孕早期的孕婦要根據自己的身體狀況吃薏米。在一些醫學文獻中，已經記載了薏苡仁對孕婦可能產生的影響:薏苡仁在實用中醫中被列為禁止食用、傷害胎兒的東西;在本草綱目中被列為“孕婦禁用”。

《傷寒論》記載“槐花清湯，生薑肉桂祛寒，米仁利水都是導致流產的產品，最容易投錯，醫生不應該不尊重全部”等等。目前，雖然還沒有孕婦食用薏米的報道，但為了安全起見，孕婦在獲得醫生的建議後，還是要適量食用薏米。

3、馬齒莧

初孕婦吃馬齒莧要警惕。一般來說，馬齒莧是一種藥用植物。馬齒莧既是草本植物，又是蔬菜，藥性寒涼、爽滑。實驗表明，馬齒莧汁具有明顯的興奮作用，能增加收縮次數和強度。所以孕婦為了避免意外，還是少吃或者不吃馬齒莧。

4、木瓜

木瓜是一種主要產於熱帶、亞熱帶地區的水果，外觀呈乳黃色或黃白色。它不僅可以鮮食，還可以做成果醬、果脯、罐頭等副食品。對於妊娠早期的孕婦來說，其中所含的女性激素會引起孕婦激素的變化，對胎兒的穩定會有一定的危害。

5、龍眼

桂圓又名龍眼。通常在超市的乾貨區可以看到桂圓乾，它還保留著甜甜的C]味道。這種十大維度中C含量最高的水果，含有豐富的磷、維生素等營養物質，可以健脾健腦。但這種吃多了容易上火的水果，對於懷孕初期的孕婦來說，會增加胎熱，會引起便祕、嘔吐等症狀。

6、杏

杏子表面的黃色是國畫中的一種顏色，而這種常見的水果，富含礦物質、維生素、蛋白質等營養物質，具有潤腸通便、止咳平喘的功效。對於孕婦來說，這種熱水果真的不能吃，過量食用可能會導致輪胎打滑。

7、山楂

山楂酸酸甜可口，人們喜歡做成冰糖葫蘆吃。這種水果不僅有食用功能，還可以入藥。對血瘀、閉經、疝氣等症狀有很好的治療作用。這種水果雖然也有一定的健脾和胃的功效，但確實是孕婦不能吃的東西。它所含的營養物質會促進孩子言語的收縮，加重孕吐。

8、甲魚

大部分孕婦都想吃點甲魚來彌補。其實懷孕前三個月不適合吃甲魚。因為甲魚性寒，且有活血化瘀的功效，會導致子宮收縮。那樣會容易導致流產，所以不適合吃甲魚。

9、動物肝臟

生活中很多朋友喜歡吃動物肝臟，比如豬肝、雞胗、豬心等。由於其營養豐富，口感好，一些挑剔的孕婦都想吃。但是建議懷孕前三個月的朋友不要吃。所以這些食物可能會導致胎兒畸形，建議不要吃。

10、菠蘿

人們常把菠蘿和鳳梨混為一談，這種著名的熱帶水果富含有機酸、維生素C等營養成分。常吃具有清熱解暑、生津止渴的保健功效，但不適合妊娠早期的孕婦食用。其中所含的生物糖苷和菠蘿蛋白酶容易導致孕婦面板過敏或瘙癢，因此成為孕期1-3月禁止食用的十大水果之一。

孕婦在孕期最好不要經常吃韭菜，可能會引起子宮興奮，子宮收縮加強，出現先兆流產或胎停等各種問題。為了保持身體健康，孕媽媽們必須注意飲食。