周志明
15號染色體短臂出現異染色質迴歸職場的母乳餵養，看看上班族媽媽總結的背奶經驗
寶寶出生後的六個月內，母乳餵養是最好的餵養方式，而很多媽媽因家庭情況不能全職在家帶孩子，就需要一邊上班一邊給孩子準備母乳，媽媽們在上班之前最好準備好吸奶器，相比於傳統的吸奶器，更建議使用自動吸奶器，使用起來更加方便，而且對於刺激乳房產生陣奶有很大的幫助。
上班族背奶經驗
上班背奶的媽媽們，需要注意母乳的保質時間，一般情況下，母乳在常溫下能安全保持3到4個小時，在冰箱的冷藏室裡可以儲存不超過72小時，而在冷凍室裡可以最多儲存6個月，如果公司沒有冰箱，那麼就需要準備幾個冰袋，將冰袋和母乳放在一起，除此之外下面再分享一些上班族背奶經驗：
- 1. 準備吸奶器和冰袋，吸奶器一般有手動的和電動的，更建議使用電動吸奶器，使用起來更加方便，冰袋可以選擇藍冰，常見的藍冰有，直板藍冰、波浪藍冰；
- 2. 準備好取奶場所，在產假結束前可以先和公司的人事或者相關部門溝通一下，希望公司能夠可以提供一間比較少人的房間來進行吸奶，畢竟洗手間還是很不衛生的；
- 3. 準備好零食，哺乳需要靠水和母親自身的熱量營養轉發而成，建議新手媽媽們在自己的包裡備好水果、零食，在感到飢餓的時候及時補充；
- 4. 調整作息，熟悉吸奶流程，上班前1~2周就可以調整作息規律，保持和上班的時間同步，練習使用吸奶器，讓自己能夠更快速、熟練地完成吸奶。
上班族背奶的媽媽們還要注意，儘量保證每2~3小時吸一次奶，如果是電動吸奶器，保持每次吸奶時間在在10～15分鐘之間，如果是手動吸奶器大約在15~20分鐘之間，保證每天的奶量供得上需要，在吸奶的時候，保持放鬆的心態，可以想想寶寶可愛的臉，或者看看寶寶的小視訊，促進泌乳。
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
推理之絆
寶寶1歲2個月4天哺乳期增加奶水量有三種方法，均衡飲食讓乳汁更營養
哺乳期的新手媽媽們總會遇到各種問題，比如突然奶水減少了怎麼辦，怎嘛才可以增加奶水的營養，讓寶寶茁... 全文
周志明
15號染色體短臂出現異染色質迴歸職場的母乳餵養，看看上班族媽媽總結的背奶經驗
我是一個3個多月寶寶的媽媽，下個星期我就要上班了，現在正在著急準備我在公司吸奶用的工具。我之前在... 全文
一枝花香水
孕囊10天胎心胎芽一切正常哺乳期產婦喝水時間指南：五個關鍵時間點助你下奶！
一哺乳期產婦下奶喝水的五個正確時間點是：早晨六點半，喝300ml水清腸通便；早晨八點半，喝300... 全文
段小潔
四級胚胎成功妊娠接好孕哺乳期女性多吃芒果，有助於下奶嗎？
哺乳期吃小臺農芒果是可以幫助下奶的，芒果中含有豐富的維生素和礦物質，哺乳期吃是對身體有好處的，但... 全文
喵塔利亞
孕12周+6天2023年兔寶寶取名精選：一男一女龍鳳胎起名大全合集！
隨著國家二胎政策的開放，現在很多家長都希望能夠生一對龍鳳胎，一兒一女湊成一個“好”字。如果真的能... 全文
瑤玲啊瑤玲
寶寶2歲5個月22天一文說清什麼是宮頸肥大疾病，這四大注意事項別忽略！
宮頸肥大隸屬於婦科中的一種炎症性疾病，一般多為細菌感染或者性生活太過頻繁所致。對於宮頸肥大的女性... 全文
