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對於想要寶寶的男性朋友們來說，一旦出現弱精症是非常可怕的，弱精症會影響到精子活力，讓男性朋友們生育受到影響。為此當男性朋友們檢查出弱精症之後，千萬不可以疏忽大意，在積極治療的同時，這些懷孕小妙招建議大家提前瞭解。
弱精症備孕方法
引起弱精症的原因比較多，患有弱精症的男性朋友生活中要注意按時用藥，如吃生精膠囊、鋅硒寶或者麒麟丸進行調理治療，可以改善精液的質量。
還要合理安排自己的性生活，一定要注意不可以過於頻繁發生性行為，否則會讓自己身體透支。最好是兩三天進行一次，這個是最為理想的時間段，這樣不僅可以提高精子質量，還可以使夫妻生活更和諧。
平時要注意休息，一定要注意遠離毒害環境，遠離菸酒，也不要熬夜，飲食要規律，早睡早起，適當鍛鍊身體，養成良好的生活習慣是有助於提高懷孕的機率的。
弱精症備孕飲食
此外，弱精症想要儘快懷孕除了要注意生活調理，還要注意飲食調節，通過補充身體缺乏的營養元素來提高精子質量和活力，所以弱精症男性在日常生活中要多吃以下食物：
- 1. 重要元素鋅和硒：海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等都是富含鋅和硒的食物；
- 2. 肉類和豆類：蛋白質是生成精子的重要原材料，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等；
- 3. 維生素：水果和蔬菜中的多種維生素對提高精子的活力大有幫助，弱精症男性要多吃。
重度弱精症想要儘快懷孕，還可以吃一些食療方子來助孕，如甲魚瘦肉二冬湯、韭菜炒蝦仁、豬肉桂圓豆米湯等。同時還可以配合營養補充劑，這樣可以在短時間內提高精子質量。
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