章明基
孕20周+4天女性不排卵想促排助孕，飲食調理可不能少了這4類食物！
不排卵是很多不孕女性常遇到的疾病，而提到不排卵怎麼辦，目前臨床上擁有著不少的有效治療方法，而飲食調理就是其中之一，但很多不排卵的女性朋友都不太瞭解不排卵吃什麼食物好，接下來本文就詳細的為大家分析適合於不排卵女性食用的食物。
促排卵的食物
不排卵就代表著女性體內無法排出卵子與男性的精子形成受精卵，而這種情況最好的辦法就是促排卵，我們生活中有利於女性促排卵的食物也並不少，比如穀類食物、豆製品以及維生素C豐富的食物等，具體如下：
穀類食物
穀類食物中含有大量的植物雌激素，女性朋友們食用後科促進排卵，這類食物包括大米、麵粉、高粱、玉米、小米以及紅薯等，這些各類食物對於女性來說，還能補充其他營養元素。
豆製品
大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一，因此對於備孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃一些豆製品，如黑豆、豌豆、蠶豆、綠豆等。
富含維生素C的食物
維生素C也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少，比如多吃新鮮的蔬菜或水果，如深綠蔬菜、柑橘類水果等。
水魚湯
水魚湯有促進女性卵泡發育的功效，對一些卵泡發育不好或不排卵的女性朋友們具有很大的幫助，且無任何毒副作用，同時擁有行氣通滯、活血化瘀等作用。水魚湯做法步驟：
- 1. 水魚（甲魚）一隻、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克；
- 2. 甲魚切塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右；
- 3. 放點豬油，煮好後放鹽、味精即可食用。
需要注意的是，不排卵的女性在飲食上也有講究，首先不宜吃高脂肪的食物；其次不易吃高糖分的食物，最後蛋白質攝入量也需適度，這樣才不會影響到不排卵患者調理的效果。
其實，不是所有不排卵的女性都能通過飲食進行調理，因為引起不排卵的原因不在少數，每個患者的病情也不盡相同，飲食調理大多隻能作為一種輔助調養的方法，並不能完全對不排卵這種疾病進行根治。
經常聽到有些女性朋友們問到不排卵能懷孕嗎這一問題，其實性朋友們遇到不排卵的情況後，若未經治療，大多都是不能自然懷孕的，需要在得到有效的治療後才有可能懷孕。
值得一提的是，不排卵的治療方法有很多，除了飲食調理外，還可通過中醫、西醫以及手術進行治療，患者朋友們首先要確定自己的病因與病情，這樣才能得到有效的治療，最終才能成功受孕。
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