董雲霞
北醫三院二次進週中取精前飲食注意事項別忽視，降低精子質量的食物要遠離
取精之前飲食的注意事項
為了提高試管嬰兒手術的成功率，男性在手術取精之前，飲食上儘量多吃一些能夠提高精子質量的食物。這些食物主要包括海蔘，墨魚，泥鰍，豆製品，牛奶，瘦肉，牛羊肉，南瓜子，核桃，花生，黑芝麻，山藥等。
此外，還要養成良好的生活習慣，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡可樂等飲料。
取精之前的注意事項
試管取精前注意事項：
- 1. 注意休息，保持良好的生活作息。適當的運動也有助於精子的健康，準備時間越長，精子質量越高；
- 2. 避免接觸高溫環境，取精前7天不要蒸桑拿、汗蒸和泡很燙的熱水澡，精子在遇熱的情況下容易失去活力甚至死亡；
- 3. 取精前應該要禁慾2-7天，特殊情況按交待適當延長禁慾時間，以保證精子質量；
- 4. 應該穿寬鬆內衣，不要穿緊身衣褲，避免壓迫精子；
- 5. 注意個人衛生，男性需要每天都要清洗生殖器官，尤其是在取卵前，換洗乾淨內褲。取精前務必清潔雙手，以防精液受細菌汙染；
- 6. 有些男性取精的過程中會感到很大的精神壓力，這時建議男性要調整好心態，儘量放鬆心情，這樣才能保證提供好的精子質量。
目前大多數生殖中心對試管嬰兒的要求，是在女方取卵的當天要求男方同時取精。因為在進入試管嬰兒週期前，男方是需要做2-3次精液檢查的，試管嬰兒當天的取精跟之前的精液檢查，都是要求男方手淫取精。通常要求自己獨立完成。同時有些男性屬於阻塞性無精症，可能需要通過進行睪丸/附睪穿刺或者切開取精來獲得精子。同時獲得精子和卵子才能進行胚胎的體外培養。
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