讓愛滾蛋
孕19周+3天掌握基礎代謝率計算公式，輕鬆估算人體每日最低熱量消耗
基礎代謝率可以通過公式計算出來，但前提是必須要有專業的測量脈率的裝置，並且要保證能使用正確的方法來進行測量，才能保證測量結果和計算結果的準確性。
基礎代謝率公式
基礎代謝率常用公式共有三種，分別是gale法、reed法以及kosa法，在計算的時候可以同時使用三種方法計算，然後取三種方法計算值的平均值會更加準確。
gale法
基礎代謝率%=（脈率+脈壓差）-111，gale方法是幾種方法中最簡單也是最常用的方法，大部分計算基礎代謝率都是使用此公式。
reed法
基礎代謝率%=0.75×（脈率+脈壓差×0.74）-72，在計算之前一定要多次測量脈率和壓脈差，一次提升計算結果的準確率。
kosa法
基礎代謝率%=1.28×（脈率+脈壓差）-116，這三種方法計算出來結果差距並不大，三種方法的準確率幾乎都是差不多的。
如果覺得計算公式計算較為複雜，可以直接在網上搜索基礎代謝率計算器，基礎代謝率計算器裡輸入相關值之後可以直接得出基礎代謝率。
基礎代謝率計算原理
基礎代謝率計算就是在一定時間內的基礎代謝量或者基礎代謝百分比，可以理解為是人體在沒有任何運動的幾乎情況下的能量代謝。
注意事項
基礎代謝率既然是人體在沒有任何外界因素影響的情況下的能量代謝，那就意味著必須要在早上醒來清醒半小時後測量，注意不能起床，必須躺在床上清醒半小時後再測量，不能上廁所，必須靜躺測量。
基礎代謝率公式的準確性
基礎代謝率公式不能做到絕對準確，但是隻要操作方法正確，基本上來說基礎代謝率的公式誤差是可以忽略不計的。但前提是必須要操作方法完全正確，特別是在測量脈率和脈壓差的階段是很容易出錯的，所以建議多測量幾次。
即使會使用基礎代謝率公式，也不建議患者自己測量，建議還是到醫院進行準也的檢查，醫院檢查的結果是完全可以相信的，以免自己測量的結果出現誤差，導致對自身身體情況出現誤判。
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
讓愛滾蛋
孕19周+3天掌握基礎代謝率計算公式，輕鬆估算人體每日最低熱量消耗
基礎代謝率可以通過公式計算出來，但前提是必須要有專業的測量脈率的裝置，並且要保證能使用正確的方法... 全文
六朝舊事隨流水
寶寶4歲1個月27天基礎代謝率計算方法大揭祕，瞭解正常範圍讓你更健康
計算基礎代謝率的方法主要有兩種，一種是通過公式計算，另一種是使用基礎代謝率計算器進行計算，當然最... 全文
瑤玲啊瑤玲
寶寶2歲5個月22天基礎代謝率的計算公式有什麼？三種演算法都可以使用
日常生活中，無論是減肥增肌還是評估身體健康程度都離不開基礎代謝率(BMR)，所以趕緊來了解下基礎... 全文
冰糖娃娃
寶寶5歲5個月16天男性基礎代謝率正常範圍一覽，附基礎代謝的計算公式
男性基礎代謝率要比女性高出5-10%左右，主要的原因在於男性的體重大多都重於女性，同時肌肉也會更... 全文
周玉玲
女23歲B型殘角子宮烏克蘭七大試管醫院名單，看完選哪家很明顯了！
烏克蘭試管嬰兒算得上是生育史上的後起之秀，接觸試管嬰兒晚，但卻異軍突起，不管是成功率還是費用都備... 全文
天女木蘭花
孕22周+6天做試管的費用能走醫保嗎？2023助孕報銷總結全在這
隨著生育率下降，越來越多的夫婦選擇通過試管嬰兒技術生子。但是，試管嬰兒治療費用昂貴，並不是一般家... 全文
