小巴辣子
38歲二胎進行時基礎代謝率下降的危害有哪些？從身體消耗來進行分析
通過節食來造成的基礎代謝率下降並不推薦，而且這種方式對於身體的危害非常大，因為在這個過程中因為飲食量急劇減少而胃酸分泌量過多，長此以往可能沒瘦下來就懷上了一些腸胃疾病了！
基礎代謝率下降的危害
說到基礎代謝率低的危害，可能就是易胖了，因為基礎代謝是指人體中最基礎的的熱量消耗，而基礎代謝率低意味著總消耗小於攝入的熱量，慢慢的就會使人成為易胖的體質。
而且造成基礎代謝低的原因多是內分泌系統的失調、節食、熬夜以及運動不足引起的，所以會間接的影響到身體的其他系統，比如減肥更難，而節食的人長此以往你的體重不僅不會瘦還會影響到你的身體機能。
這裡對於那些單純想依靠節食來減肥的女性說，減肥這條路真沒有那麼簡單。雖然節食的情況下，身體會減少消耗以應對身體需求，基礎代謝就會降低。
但如果飲食突然減掉1000大卡，身體就會認為你正處於饑荒的狀態，為了維持身體生存下去，就會自動儲存脂肪以應對接下來的危機，反而就會越減越肥，還會造成基礎代謝率偏低，影響日常生活。
基礎代謝低的表現
- 1. 會感覺自己，特別的疲勞，反應會遲鈍，動作會很緩慢；
- 2. 長此以往智力可能會減退，記憶力更是會嚴重的下降；
- 3. 常常出現食慾不振，沒有力氣，喜歡睡覺肚子脹痛的症狀；
- 4. 代謝降低後，容易導致消化系統蠕動減慢，內容物難以排出的問題。
人的身體非常聰明，當持續熱量攝入不足時，為儲存熱量保護自己，會降低基礎代謝率。而且，在節食的過程中，身體會消耗肌肉為自己供能，肌肉含量降低，會降低基礎代謝率。所以很多人在停止節食後，容易復胖。
如果想要減肥成功就不應該單純的節食，一定要把重點放在如何增加活動消耗和運動消耗上。畢竟減肥的關鍵是製造熱量差，通過合理飲食，增加運動量，使消耗>攝入，日積月累完全可以瘦下來。
減肥節食真的不可取，如果不配合運動那麼只會造成代謝率下降，反而會影響到我們的日常生活，出現食慾不振、沒有力氣、比較容易犯困等危害。
基礎代謝率的內容推薦
3、基礎代謝率下降的危害一覽
四代試管
卵巢早衰交流群三代試管
優生優育攻略群高齡生子
絕經助孕攻略群無精/死精
顯微取精交流群冷凍卵子
生育力儲存經驗群出國生子
海外試管交流群相關推薦
朱麗輝
17號染色體存在1.38M微重複基礎代謝率偏高的危害有哪些？從患者的表現症狀來了解
對於想減重的人來說往往會刻意的追求去提升基礎代謝率，但要知道的是BMR偏高不全都有益無害，可能會... 全文
小巴辣子
38歲二胎進行時基礎代謝率下降的危害有哪些？從身體消耗來進行分析
通過節食來造成的基礎代謝率下降並不推薦，而且這種方式對於身體的危害非常大，因為在這個過程中因為飲... 全文
達達尼昂
排卵障礙卵子發育不見成熟女性基礎代謝正常範圍是多少？從七個標準來進行判斷
女性和男性的基礎代謝率正常範圍不一樣，因為女生的生理狀況和男性不同，所以肌肉量更多的男性bmr水... 全文
褚亞琦
寶寶1歲1個月17天導致基礎代謝率偏高的原因有哪些？三點因素要銘記於心
雖然想要減肥增肌和提高基礎代謝率有很大關係，但一味的人為去幹預基礎代謝會起相反的作用，一起來看看... 全文
麻麻米亞
孕30周+4天鴨嘴杯、吸管杯怎麼選？一文教你幫寶寶養成喝水好習慣
7個月寶寶應該先用鴨嘴杯。鴨嘴杯杯口和奶嘴比較相似，更加符合寶寶前期的喝奶習慣，可以在奶嘴和吸管... 全文
洪燕華
竇卵泡計數大於12個孕婦膽固醇和血脂偏高有2種緩解方法，飲食調理是其一
膽固醇高是體內血脂檢測的一種指標，因為膽固醇高的情況下血脂就會偏高，如果孕婦有膽固醇高的表現可以... 全文
