兒童益生菌什麼時候喝效果好？注意5點腸胃輕鬆無負擔

益生菌是一種有益的活性微生物食品。如果孩子腸道消化不良，食慾不振，家長可以給孩子準備一些益生菌。但是，要讓益生菌更好地發揮作用，就必須選擇最合適的時間食用益生菌。接下來是整理的一份關於兒童益生菌什麼時間段吃效果好的解讀，供參考。

兒童益生菌什麼時間段吃效果好

腸胃不適時

益生菌主要的生活場所就是在腸胃中，所以腸胃一出現問題，益生菌是第一個遭殃的，及時給孩子補充益生菌，可以維持腸道菌群的穩態。

初進幼兒園時

孩子進入幼兒園後，由於環境驟然複雜化，導致孩子接觸的細菌逐步增加，打破了原有的內菌群環境，使得孩子容易頻繁生病。及時給孩子補充益生菌有助於提高免疫力，減少生病機率。

服用抗生素時

抗生素有另一個名字叫“抗菌素”，使用抗生素後，寶寶的腸道菌群會被破壞，這時候給孩子補充益生菌是回覆場均群平衡最好的辦法，但要注意不要同時服用，腰間隔兩小時。

便祕時

兒童便祕吃益生菌時，最好在餐後一小時內服用。如有便祕症狀出現，可在飲食方面進行調整，多吃一些潤腸通便的食物，同時還要喝蜂蜜水。

兒童服用益生菌注意項

1.寶的腹瀉治好了，還需要繼續服用益生菌

益生菌不僅能有效縮短寶寶腹瀉的程序，還能起到預防和治療的作用，所以在寶寶腹瀉期間給寶寶服用益生菌是合適的。但是很多家長會有這樣一個誤區，就是寶寶腹瀉好了以後，就沒有必要繼續服用了。其實就是這樣。

生菌在腹瀉恢復期發揮重要作用，可以調節腸道菌群，保護腸道黏膜，幫助營養物質的消化吸收。所以在寶寶腹瀉恢復期，要繼續服用益生菌1-2周。

2.酸奶不能代替益生菌

酸奶要經過漫長的生產、物流、銷售等過程。從製造到交付給消費者。這個過程中的溫度變化會大大改變益生菌的活性，並不是所有的酸奶都會含有益生菌。所以酸奶不能代替益生菌，所以如果你想讓酸奶代替益生菌緩解便祕和排便不暢，沒有。

什麼效果，尤其是對小寶寶來說，會適得其反。尤其是一歲以下的寶寶，不能吃鮮奶等奶製品。酸奶也是鮮奶製品，所以抱朴子是可以吃的。

3.益生菌不能長期服用

雖然生菌有很多好處，但是不適合長期使用。寶寶胃腸道感染，服用抗生素時，只能按照醫生的指示服用一段時間。畢竟孩子還處於生長髮育階段。如果長期給寶寶服用益生菌，會影響寶寶自身免疫系統的發育，需要家長高度重視。

4.選擇活性益生菌

只有活的益生菌才能起到健康的作用，這也是益生菌發揮功效的基礎。所以，媽媽們在給寶寶服用益生菌的時候，一定要選擇服用活性益生菌，這樣才有效果。

5.注意益生菌的生產日期

如果益生菌過期或儲存不當，不僅會使益生菌失活，還可能滋生有害細菌。所以媽媽給寶寶吃益生菌一定要注意生產日期。

父母在給孩子服用益生菌要用40度的溫水，水溫不能太高，以免破壞益生菌的活性。另外要注意益生菌的用量，根據兒童的年齡和體重對照進選擇。通常益生菌吃了不會馬上看到效果，需要一段時間才會有效果。