凱格爾運動害了多少人

凱格爾運動即會陰收縮運動或骨盆運動，一般剛開始鍛鍊時每次3~5分鐘，增強性愛肌肉的收縮力，可以改善盆腔血液迴圈，提高女性的性感受力，因此被認為是改善女性性機能狀態最簡便有效的方法，也稱為凱格爾鍛鍊法。

87 次瀏覽 2023-05-12 09:12:44

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