四種孕婦必上的培訓班推薦，最後一種80%的女性都值得去

孕媽們在懷孕之後大多都會辭職在家，這樣做也是為了更好的養胎，但是辭職在家的話通常都會比較無聊，所以說有的孕媽們就想找點事來做，孕期報培訓班就是不錯的選擇，在培訓班裡不僅能夠學習到一些知識，還能夠幫助女性打發時間，是一種兩全其美的方法，然而孕媽們也不是所有的培訓班都適合的，在選擇時要謹慎，有需要的可以選擇以下幾種培訓班。

適合孕婦學的培訓班有哪些

孕婦屬於特殊人群，想要報培訓班也需要注意，不能選擇一些對胎兒和自身有危害的，應該選擇一些比較安靜、舒緩、對胎兒有益的培訓班，在日常生活中，可以選擇以下這些：

1、孕產普拉提

孕期運動結合普拉提器械，更好的穩定核心肌群，預防及修復一系列孕期疼痛問題同時增加產力，同時減少運動損傷，使練習者更容易把握動作的準確性，更加容易發現身體存在的問題，直接針對弱點進行改進。

2、瑜伽

瑜伽是孕期很好的一種鍛鍊方式，瑜伽裡面有很多體式是需要開胯的，可能使孕婦的骨盆韌帶更加鬆弛，有利於分娩的時候保持體位，此外，對盆底的功能也是有好處的。

3、早教

受過早教的寶寶會更聰明一些，他們一般在4個月左右就能辨認第一件東西，在1歲後表現出學習，理解能力，記憶，反應速度都高於同齡孩子，並且在嬰兒期很少哭鬧，情緒比較穩定，性格比較活潑，又比較好帶。

4、樂器

當孕媽們學習樂器時，有利於陶冶情操，保持愉悅的心情，同時可以增強胎兒的記憶力，促進大腦的發育，優美的旋律可以讓寶寶在媽媽肚子裡更快樂地成長。

5、育兒班

 孕婦通過去孕婦學習班學習，既可以充分了解有關懷孕、生產和育兒的各種知識，消除孕婦許多顧慮，減輕懷孕期間的不安與恐懼，也有助於順利分娩，同時還能與許多孕婦進行交流，吸取經驗，互相勉勵，建立信心和勇氣。

對於第一次懷孕的女性朋友來說，學習育兒知識是非常有必要的。很多女性朋友在懷孕前可能都是忙於工作，就算有點空餘時間也沒有時間研究如何去育兒。而在女性朋友懷孕期間，可以好好學習一下，做到未雨綢繆。只有這樣，在孩子出生之後，才能做到不慌不亂，從容的去照顧孩子。

孕婦學點什麼充實自己

懷孕後很多女性都會在家待產，這部分時間裡她們大多數都沒有什麼事做，所以說會感覺無聊，但是孕期除了給自己找事做之外，有的女性也想提升自己，所以說下面為大家介紹一些充實自己的方法：

寫毛筆字

寫毛筆字一般規定站起撰寫，針對平時一直蹲著或平躺著的孕媽媽而言，是個非常好的鍛練，練習書法規定眼手及時，別以為貫力於手腕，其實需要激發孕婦的全身經絡，實則可以增強體質。

學習孕產知識

如今醫院都會有新生兒護理與孕產知識的培訓，有些孕婦會自己買些書來看，提前學習分娩、護理知識，這能讓孕婦從容面對分娩，有些孕婦特別喜歡把在懷孕期間發生的事情記錄下來，也是讓未來有個美好回憶能懷念。

做陶藝

做陶藝的確是孕婦很適合的一項運動，陶藝基本上都是坐著的，大腹便便的孕婦適當的玩一玩，也不會感覺到太累，而且做陶藝是種能頤養身心的藝術，可以拋去繁雜的工作，全身心享受手中的陶泥，以後還能帶著寶寶一塊。

看書

孕婦可以選擇一些自己喜歡的書籍平時開閱讀，這樣不僅可以提高自己的休養，而且在一定程度上還能起到胎教的作用，當然也可以多度一些胎教類的書籍，但是孕婦要注意所讀書籍要積極陽光，在孕期也要保持輕鬆愉快的心情度過。

孕媽媽想要提升自己，做一個高質量的合格媽媽，一是提升自己內心的幸福感,學會一些心理調節法,拓寬興趣範圍,讓自己孕期保持心情愉快,這樣孕育出的孩子才會健康、好養。其次還要抓緊時間瞭解幼兒心理,掌握孩子每個階段的心理及生理的發育特點,這樣才能輕鬆養育高素質孩子,做到有的放矢、事半功倍。

趁著懷孕可不可以學樂器

女性在懷孕期間是可以學樂器的，並且可以學的樂器非常多，在前期可以學習鋼琴、吉他、長短笛等樂器，不過由於孕婦的身體限制，在孕晚期的時候胎兒發育較大，只能學一些比較小的樂器，尤克里裡就是不錯的選擇，孕婦根據自身的情況選擇喜歡並適合自己的就可以了，孕期學習樂器不僅自己能收益，孩子也可以培育音樂天賦。

不過女性還是需要注意，學習樂器時要儘量選擇一些比較舒緩的樂器，不要選擇架子鼓這種音量較大，並且動作幅度較大的樂器。而且還要儘量避免學一些帶電的樂器，如電吉他這類的，這些樂器可能會有輻射，不利於孩子健康發育。

孕期休閒放鬆方式及地點推薦

孕婦懷孕後需要注意休息，難免會感到有些無聊，此時可以將這段時間充分利用起來，做一些自己感興趣的事情和輕鬆的娛樂活動，比如看書、彈琴、聽音樂、素描、散步等，還可以閱讀一些育兒書籍，學習如何護理嬰兒，而以下彙總了孕期消遣方式，可以豐富孕媽的孕期生活。